Выбор подходящего триггера
Триггер — это контекст, к которому мы привязываем новую привычку.
К примеру, пусть вашим триггером будет момент, когда вы включаете чайник,
приходя завтракать на кухню. Отныне каждое утрие выполняйте следующую последовательность:
• Вы заходите на кухню и включаете чайник-триггер.
• После этого долго не ожидая берете книгу.
• Приятного чтения (+ новая привычка).
Триггеры помогают нам очень быстро освоить привычку. Это психология, дорогие друзья.
Potential | Психология
