Психолог в кармане

2023-03-17 20:07:34 Однажды, ученик пришел к учителю и спросил его:
- Учитель, как быть? Я стараюсь много работать над собой. Иногда, мне кажется, что мое тело настроено против меня! Только я захочу что-то
сделать, как на меня наваливается сон или апатия. Подскажи, что мне делать?
Учитель в это время был занят приготовлением утреннего чая для себя. Намазывая масло на хлеб, он спросил ученика:
- Когда ты последний раз брал паузу на отдых?
- Учитель, как же я могу брать паузу, если мне надо столько всего сделать? – ответил ученик с недоумением.
Ученик был удивлен: его учитель говорил про отдых, к тому же с большим удовольствием ел бутерброд с маслом.
Учитель ответил:
- Скажи, как бы ты назвал кошку, которая кусает себя из-за того, что она хочет есть?
- Эта глупая кошка. Как она будет жить, если не будет есть?
- Иди отсюда глупая кошка и хорошенько отдохни, – ответил учитель, глотнув чай. – Твое тело – это твой лучший инструмент. Если ты не будешь о нем заботиться, оно так же не позаботится о результате, который нужен тебе. Открыть/Комментировать

2023-03-01 21:10:04 Индийская притча "Игра Бога"

Однажды Мастер объяснял понятие о том, что сотворение мира — это «лила», игра Бога; а Вселенная — его игровая площадка.

— Цель духовности, — говорил он, — сделать жизнь игрой.

Для одного пуританина, слышавшего эту речь, она прозвучала слишком легкомысленно.

— Что же получается, в жизни нет места для работы? — возмутился он.

— Конечно есть. Но работа становится духовной лишь тогда, когда она превращается в игру. Открыть/Комментировать

2023-03-01 09:31:19 ​Простой способ научить ребенка не прерывать ваш разговор

У детей обычно много всего происходит. Зачастую их просто распирает сказать что-то и они бегут прямо ко мне, чтобы рассказать, что у них на уме независимо от того, разговариваю ли я уже с кем-то.
Так они привыкли.
Это было до того, как я увидела этот действительно гениальный метод у моей подруги.
Я болтала с ней однажды, когда ее (тогда 3-летний) сын хотел что-то сказать. Вместо того, чтобы прервать наш разговор, он просто положил свою руку на ее запястье и стал ждать. Моя подруга положила свою руку поверх его, чтобы дать ему знак, и мы продолжили общаться.
После того, как она закончила свой разговор, она повернулась к нему. Я была в восторге! Так просто. Так нежно. Так уважительно как для ребенка, так и для взрослого. Ее сыну нужно было подождать несколько секунд, пока мама закончит свое предложение, после чего она обратила все свое внимание на него.
Мы с мужем сразу взяли эту технику на вооружение. Мы объяснили детям, что если они хотят поговорить, а кто-то уже разговаривает, они должны положить свои руки на наши запястья и подождать.
Потребовалось немного практики и несколько легких нажатий на наши собственные запястья, как нежные напоминания, но я рада, что дети перестали нас перебивать!
Больше никаких «Подожди» или «Не перебивай взрослых».
Только простой жест - слегка коснуться запястья. Вот и все.
Это работает! Открыть/Комментировать

2023-02-26 09:58:51 ​Что такое СДВГ?
⠀
На практике разделяют СДВ – синдром дефицита внимания и СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивности.
⠀
Первый чаще встречается у девочек, второй у мальчиков. Оба эти расстройства диагностируются в младшем школьном возрасте. К началу школьного обучения у ребёнка функция произвольности внимания должна иметь определённый уровень зрелости, который при СДВ не достигается, что отражается на поведении ребёнка в школе.
⠀
Признаки СДВГ:
-Невнимательность;
-Проблемы с концентрацией;
-Гиперактивность.
⠀
Возможные проблемы:
-Плохая успеваемость;
-Эмоциональные нарушения, которые возникают в свете невозможности ребенка соответствовать социальным требованиям;
-Нарушение поведения;
-Социальная дезадаптация.
⠀
Здоровый ребенок непосредственен, активен, подвижен и любопытен, поэтому не стоит рассматривать любое проявление непослушания или невнимательности, как признак дефицита внимания. Диагноз может поставить только врач психиатр или психотерапевт! Открыть/Комментировать

2023-02-23 09:07:13 Восточная притча «Высшее мастерство»

Однажды к старому Учителю китайских боевых искусств пришёл ученик-европеец и спросил: — Учитель, я чемпион своей страны по боксу и французской борьбе, чему ещё вы могли бы научить меня?

Старый мастер помолчал некоторое время, улыбнулся и сказал: — Представь себе, что, гуляя по городу, ты случайно забредаешь на улицу, где поджидают несколько громил, мечтающих ограбить тебя и переломать тебе рёбра. Так вот, я научу тебя не гулять по таким улицам. Открыть/Комментировать

2023-02-18 21:53:09 ​Выбери своё место на дереве

Этот тест придумал психолог Джон Ломпен. Благодаря ему можно понять уровень самооценки ребенка, выявить причины проблем в общении и понять, насколько адекватно малыш воспринимает себя в обществе.
Предложите ребенку рассмотреть картинку. На ней 21 человечек и дерево. У каждого свое занятие, все находятся в разных местах, у них определенное настроение.

Затем попросите раскрасить картинку. Коричневым карандашом — ствол и ветки. За это время ребенок успеет рассмотреть всех человечков получше.
Затем пусть красным карандашом ребенок раскрасит человечка, который напоминает ему самого себя, собственное настроение и положение в школе или среди друзей. А зеленым — того человечка, которым хотелось бы быть и на чьем месте хочется оказаться.
Оцените, с положением какого человечка ребенок отождествляет свое реальное и идеальное положение, есть ли между ними различия.

Ключ к тесту
№ 1, 3, 6, 7 — установка на преодоление препятствий
№ 2, 11, 12, 18, 19 — настрой на общительность, дружескую поддержку
№ 4 — устойчивость положения (желание добиваться успехов, не преодолевая трудностей)
№ 5 — утомляемость, общая слабость, небольшой запас сил, застенчивость
№ 8 — отстраненность от учебного процесса, уход в себя
№ 9 — мотивация на развлечения
№ 10, 15 — комфортное состояние, нормальная адаптация
№ 13, 21 — отстраненность, замкнутость, тревожность
№ 14 — кризисное состояние, «падение в пропасть»
№ 16 — дети не всегда понимают как позицию человечка, который несет на себе человечка № 17 — они склонны видеть в ней человека, поддерживаемого и обнимаемого другим
№ 17 — неспособность самостоятельно справиться с возникающими проблемами
№ 20 — завышенная самооценка и установка на лидерство

Визуально-вербальная методика, а попросту — тесты, основанные на картинках и их восприятии, — быстрый и простой способ узнать особенности личности тестируемого. Эти методики позволяют родителям, психологам, педагогам выявить у ребенка суть социальных проблем, чтобы в будущем откорректировать их. Открыть/Комментировать

2023-02-17 11:15:55 Кто такие эти ”удобные женщины”?

Как я и говорила, удобных женщин чаще всего не ценят. А знаете почему? Потому что сами себя они не ценят.

Удобные женщины легко меняют свои планы ради мужчины, подстраиваются, жертвуют своим временем, а иногда даже своими амбициями. Ведь во главе всего — мужчина.

У таких женщин часто появляется тревога, они до жути боятся потерять любовь избранника, от этого и идёт самопожертвование.

В отношениях такие женщины отдают больше, чем получают (если вообще что-то получают). Чаще всего таким женщинам сложно проявить себя настоящую, проще скрыться за маской ”серой мышки”, которая обслуживает интересы другого человека.

У удобных женщин не бывает счастливых отношений, ведь они несчастны наедине с собой. Выйти из образа удобной женщины можно, взяв ответственность за свою жизнь и проработав страхи, а также детские травмы и дефицит внимания. Открыть/Комментировать

2023-02-17 11:15:20 Говорят, что испытания человеку даются по силам.
Самым сильным достается одиночество.

Это привилегия морально зрелых людей. Слабых оно пугает, озлобляет, выматывает, опустошает, разрушает.

Для сильных одиночество не повод для депрессий, не трагедия, а осознанный выбор, время и возможность для саморазвития и самопознания, зона комфорта, стиль жизни, глоток свежего воздуха, правильнее сказать — место, куда они уходят, чтобы подышать.
А ещё это качество характера — способность ничего не требовать и не ждать от других.

Люди, которые не боятся одиночества, не боятся ничего вообще. Они уже давно сожгли свои слабые стороны, став неуязвимыми для чужих интриг. Открыть/Комментировать

2023-02-16 17:22:28 Новое поколение многим отличается от предыдущих.

Не только родители могут научить чему-то, но и дети способны обучить родителей новым навыкам.

Современные дети демонстрируют поразительную способность к многозадачности (а нормой считается последовательное выполнение задач), их восприятие "многоканально", одновременно воспринимается информация из нескольких источников (а им говорят "вынь наушники из ушей, иначе ты не сможешь как следует сосредоточиться"), например, они чуть ли не с рождения готовы взаимодействовать с любой техникой. Открыть/Комментировать

2023-02-15 11:35:07 Притча "Цветок и Ветер"

Ветер встретил прекрасный Цветок и влюбился в него. Пока он нежно ласкал Цветок, тот отвечал ему еще большей любовью, выраженной в цвете и аромате.
Но Ветру показалось мало этого, и он решил:
"Если я дам Цветку всю свою мощь и силу, то тот одарит меня чем-то еще большим". И он дохнул на Цветок мощным дыханием своей любви. Но Цветок не вынес бурной страсти и сломался. Ветер попытался поднять его и оживить, но не смог.

Тогда он утих и задышал на Цветок нежным дыханием любви, но тот увядал на глазах. Закричал тогда Ветер:
— Я отдал тебе всю мощь своей любви, а ты сломался! Видно, не было в тебе силы любви ко мне, а значит, ты не любил!

Но Цветок ничего не ответил. Он умер. Тот, кто любит, должен помнить, что не силой и страстью измеряют Любовь, а нежностью и трепетным отношением. Открыть/Комментировать