Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Психолог с твоего района

Логотип телеграм канала @psiholog_seleznev — Психолог с твоего района П
Логотип телеграм канала @psiholog_seleznev — Психолог с твоего района
Адрес канала: @psiholog_seleznev
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 5.71K
Описание канала:

Пишу о нас. Почему мы ссоримся, бросаем начатое, всё никак не можем найти мотивацию (она закатилась под диван). Здесь не делят на успешных и неудачников, мужиков и нытиков, на толковых и бестолковых. Здесь все свои :)
Связь со мной: @seleznev_nnov

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал psiholog_seleznev и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-08-26 17:22:23 ДЗЕН БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ И SMS

Заметил вот такую штуковину. Погружение в психологию привело к тому, что я перестал оценивать людей. Нет, автоматические оценки на их действия возникают, но меня перестало бомбить.

Вчера мне навстречу ехала машина по моей полосе. Раньше бы я взорвался! Какой идиот там за рулем? Как его так угораздило? Наверное, он и в обычной жизни редкостная козлина!

А теперь первая мысль была: может не местный? Проехал мимо «кирпича» и не понял, что катит по встречке?

Конечно, где-то там в самой глубине жив и всегда (скорее всего) будет жить голосок, нашептывающий: «ну давай, назови его уродом! Выругайся, что есть мочи! Очевидно же всё!»

Но голосок этот шипит фоном. Я его просто слышу, но не закипаю. И так во всём. Хамят ли мне в поликлинике, на почте, в «Пятёрочке» и где угодно ещё.

Какая именно психология здесь срабатывает? Больше всего знание о фундаментальной ошибке атрибуции, когда мы недооцениваем неизвестные нам обстоятельства из жизни другого человека и сразу выносим ему личную оценку.

Только не надо путать это со смирением, когда тебя попросту разносит, но ты стараешься глубоко дышать и внушаешь себе, что со мной всё нормально, мне надо успокоиться. Может и надо, но ведь не хочется, правда?

Меня самого дико пёрло ещё пару лет назад. Я разбрасывался оценками направо и налево, думал, что чую нутро каждого встречного. Именно поэтому мне бы очень хотелось, чтобы не только азы финансовой грамотности, но и доказательной психологии преподавались в школе.

Только не вместо трудов. Байки от трудовика, которому не достаёт пары-тройки пальцев на руках, это же настоящая школа жизни!
576 viewsЕвгений Селезнев, edited  14:22
Открыть/Комментировать
2022-08-19 19:45:19 А я пойму всё по глазам
А я прочту всё по губам
Ударит ветер по лицу
Всё о неврозах я твоих скажу


"Какой из тебя психолог!? Ты же совсем не можешь читать людей!" А действительно, должен ли практикующий психолог считывать клиентов? Да и вообще всех подряд, как Терминатор?

Нет. По той простой причине, что никто не умеет читать людей. Наши фантазии и догадки о других - это только наши фантазии и догадки. Иногда можно реально попасть в яблочко. Но раз в году и ружьё Бондарчука стреляет.

Кроме того, может внезапно оказаться, когда поближе подойдёшь, что яблоко то было помидором на самом деле.
1.1K viewsЕвгений Селезнев, 16:45
Открыть/Комментировать
2022-08-16 18:07:47 Поэтому материал больше для общего развития. Мало ли, вдруг в жизни пригодится. Садишься такой в такси, а водитель говорит: «знаешь, в такси я для удовольствия работаю. А вообще я учёный, плейбой, филантроп и истероид».

Сразу поймёшь, что он такое несёт.

Люблю, целую, безусловно принимаю
1.4K viewsЕвгений Селезнев, 15:07
Открыть/Комментировать
2022-08-16 18:07:47 ШИЗОИДЫ НАЛЕВО, ИСТЕРОИДЫ НАПРАВО

Товарищи, вы когда-нибудь слышали фразы в стиле: «шизоиды все такие»? Или вот так: «типичный гипертим, даже добавить нечего»? Усилиями Лины Диановой и других публичных психологов интерес к типированию людей снова вырос.

Предлагаю сегодня разобрать, чем эпилептоид отличается от циклоида, какие способности у каждого из этих покемонов. Но в самом начале пару слов о создателях сих прекрасных типажей.

Называются они акцентуациями характера, а первым копаться в них начал немецкий психиатр Карл Леонгард. Акцентуация — это усиленная черта личности, сильно выпирающая на общем фоне.

Поэтому она как бы задаёт тон поведению конкретного человека, фильтрует его взгляд на мир. Идеи Леонгарда продолжил развивать советский психиатр Пётр Ганнушкин, а к современному виду их привёл другой заслуженный деятель отечественной науки Андрей Евгеньевич Личко.

Какие же у нас там типы личности собрались?

Что ж, давайте откроем наш покебол и посмотрим. Всего у нас 11 характеров на любой вкус и цвет. Да, много, не не бойтесь. Сейчас быстро пробежимся по самым-самым главным их точкам.

Гипертимный тип — те самые ребята с шилом в жопе. Всегда на позитиве, болтливые, не выносят одиночества и падают в обморок от слова «усидчивость». Энергичность безумная.

Циклоидный тип — живёт циклами. Одну неделю он секс-машина, покоритель мира, самый обаятельный и привлекательный. Другую неделю тупит, ничего не хочет, ползает от дивана до холодильника и обратно. Всё бесит.

Лабильный тип — это мисс-переменчивое настроение. Очень чувственные натуры, которые тонут в своих эмоциях. В отношениях им тяжко, конечно. Сильно привязываются и впадают в зависимость от эмоций, слов и поступков партнёра.

Астено-невротический тип — каждый день встают не с той ноги. Быстро утомляются и раздражаются. Если хотя бы какая-то мелочь идёт не так, то взрываются так мощно, что зарево видно от Москвы до Сахалина. Любят дисциплину и аккуратность.

Сензитивный тип — Питер Паркер и другие школьные изгои. Робкие, застенчивые, добрые и отзывчивые. Постоянно борются с чувством своей неполноценности и хотят признания.

Психастенический тип — любители покопаться в себе. Слишком самокритичные, очень боятся совершить ошибку. Поэтому довольно зажаты в сексе. А так настроение ровное всегда.

Шизоидный тип — одиночки-фантазёры. Эмоции и настрой других людей не улавливают, поэтому намекать им бесполезно. Но внутренний мир у них очень богатый. Любят уединяться и фантазировать. Болтать не склонны.

Эпилептоидный тип — одним словом токсичные, как принято сейчас говорить. Хотят быть главными, идут по головам, ищут кого послабее для снятия злости, когда на душе погано. Но за своим здоровьем следят хорошо. Мелочные и дотошные.

Истероидный тип — тик-токеры в плохом смысле слова. Всегда лезут в центр внимания, меняют увлечения на ходу, если тренды сменились. В душе боятся быть осмеянными и разоблачёнными.

Неустойчивый тип — гедонисты до мозга костей. Лень всё, а учёба и работа ничего. Их розовая мечта — чтобы никто не трогал, перестал контролировать и дал кайфовать в волю. По мнению бабушек у подъезда, сейчас вся молодёжь такая.

Конформный тип — для этих жизнь одна сплошная мимикрия. Главный жизненный принцип: «а что люди скажут?» Если скажут, что прыгать с моста круто, то спрыгнут. Плывут по течению и не парятся, довольно дружелюбные.

Стоит ли во всё это верить?

Скорее нет, чем да. Во-первых, вся упомянутая выше троица авторов психиатры. Их больше интересовали махровые патологии, чем здоровые люди со своими жизненными проблемами.

Во-вторых, это идея. Не исследование длиною в 50 лет на выборке в 5 миллионов человек, а довольно крутая, но всё же теория.

И самое главное. Пока я это писал, то мысленно метнулся раза четыре, пока пытался определить свой тип. В разные периоды жизни, месяцы, недели, дни и даже минуты я разный.

Все мы бываем разными. Всё очень сильно зависит от ситуации, что доказано Ли Россом и другими социальными психологами.
1.3K viewsЕвгений Селезнев, edited  15:07
Открыть/Комментировать
2022-08-14 20:04:38
На очереди у нас рубрика #фраза_дня

«Когда вы не осознаете происходящее внутри вас, снаружи это кажется судьбой».

Карл Густав Юнг

Я не фанат старины Юнга, но тут и добавить нечего. Чётко, умеет, могёт.
985 viewsЕвгений Селезнев, 17:04
Открыть/Комментировать
2022-08-11 17:50:55 Целую неделю ничего сюда не писал, а подписчиков стало человек на 30 больше. Вот так вот. Вообще, неделька выдалась выматывающая. Перед отпуском часто так. Надо нахреначить работы столько, сколько обычно выдаёшь за месяц.

Но мы не расходимся! Скоро ещё видосы для канала в YouTube подъедут. Вообще, у меня есть профили даже в Yappy и ЯRUS. Но сомневаюсь, что кто-то вообще слышал о таких площадках)
1.4K viewsЕвгений Селезнев, 14:50
Открыть/Комментировать
2022-08-11 17:46:08 Можно просто вырезать из бумажки сердечко и подписать его, а не ждать полгода, пока накопится сумма на дорогущее золотое кольцо.

У женщин иногда бывает так, что они в принципе не дарят подарков мужчинам. Я же сама по себе подарок, что ему ещё надо? Трусы с носками и пеной для бритья — это вообще притча во языцех.

Язык любви №5: Акты служения

Название пафосное, но суть простая. Это действия, который облегчают жизнь вам и вашей семье в целом. Делают её более комфортной и лёгкой.

Сюда входит вся бытовая рутина, начиная от мытья полов и заканчивая теми самыми ужинами. Скажем, парень берёт такой и покупает домой робот-пылесос, чтобы его дама больше не орудовала обычным пылесосом, не тратила на это своё время.

Чем не акт любви? Ещё какой! Вместо тысячи колец.

Как концепция одного мужика из Северной Каролины может помочь всем нам?

По моему скромному мнению, каждому человеку станет жить проще и счастливее, если он научится понимать свои потребности проговаривать их.

Научится видеть, чего он хочет и как другой человек может ему помочь реализовать желания. А не просто будет бросаться упреками, наивно ожидая, когда на партнёра снизойдёт озарение и тот догадается, что надо сделать.

Любовь — это дико субъективный коктейль. Для каждого он свой. А вот такая простая разбивка помогает понять и сказать своему мужу или жене русским языком: «слушай, да, подарков ты даришь мне много, я ценю это, но вижу тебя очень мало. Ты можешь взять чуть меньше проектов? Да, пусть и подарков будет меньше, но мне хочется проводить больше времени с тобой»

Всяко же лучше, чем: «Тебя постоянно не бывает дома, скотина! Ты меня совсем не любишь!»

Люблю, целую, безусловно принимаю
1.3K viewsЕвгений Селезнев, 14:46
Открыть/Комментировать
2022-08-11 17:46:08 ЛЮБИТЬ ПО-РУССКИ

Шёл 1992 год. Россия официально стала Россией, молоко с хлебом улетели в космос после введение свободных цен, «Молчание ягнят» взяло 5 премий «Оскар». В это же время мужичок из Северной Каролины по имени Гэри Чепмен закончил свою книгу: «5 языков любви».

Он не психолог, а ведущий ток-шоу на радио и доктор философии. Но это случай, когда хоккеист идёт в фигурное катание и побеждает на чемпионате мира. Да, маловероятно, но иногда случается.

Суть в том, что Чепмен как бы препарировал абстрактный термин «любовь», разложив его на 5 понятных и простых составляющих. А потом добавил, что языки любви для всех одинаковые, всех их знают, но каждый из нас отлично говорит на одном или двух из них.

Ещё на двух сносно лопочет, а один вообще не понимает, даже с жестами. Поэтому возникают проблемы, когда парень, любящий по-русски сходится с девушкой, предпочитающей любовь по-испански.
Как это происходит в жизни? Сейчас разберёмся на примерах.

Язык любви №1: Прикосновения

Лёгкие касания, прогулки «за ручку», объятия поцелую и половой акт — всё здесь. Наука с нашим любовным полиглотом согласна. Например, исследование психологов из университета Вирджинии показало, что женщины гораздо быстрее успокаиваются, когда держат своего мужа за руку.

Правда, с той оговоркой, что эти женщины считают свой брак счастливым.

На самом деле, таких исследований море. Прикосновения для нас безумно важны прямо с рождения. Другой вопрос, что не у всех именно этот язык любви ведущий. Представим пару, в которой как раз такая девушка, которой в моменты тревоги нужны объятия, много объятий.

А её парень никак не может уловить алгоритм. Он вроде готов её обнять, но механически. Ему кажется, что лучше успокаивать словами, рациональными доводами.

Через пару лет она психанёт и скажем ему в открытую, что нужно делать, он согласится, но через какое-то время опять забудет. Дамы, бывало такое?

Язык любви №2: Комплименты

Женщины любят ушами? Мужчины тоже, просто не говорят об этом. Как и многом другом, чего им хочется. Но это уже иная тема. Ласковое слово — простой, но чертовски толковый способ выразить любовь, поднять настроение и поддержать приятного тебе человека.

Почему мы говорим друг другу мало комплиментов? Зачастую, потому что ждём повода. Таракан прусак в голове нашёптываем нам: «Зачем хвалить за то, что он или она и так должны делать!?»

Он же должен ходить на работу и приносить оттуда деньги, чтобы прокормить семью, которую создал. Она же обязана стряпать завтраки, обеды и ужины, раз ввязалась во всю эту бытовую эпопею.

Не факт, но допустим, что так. И что теперь? Как часто мы одерживаем какие-то крутые победы, которые невозможно не заметить и за них можно похвалить? Получаем повышение какое-нибудь, например.

Раз в год? Раз в пятилетку? Камон, ребят. Сделать комплимент можно на ровном месте, потому что хочется. Можно похвалить за что-то «незначительное» или обязательное к выполнению.

Короче, говорите друг другу чаще приятные слова. Вот прямо сейчас это можно сделать, например.

Язык любви №3: Время вместе

Помнишь, твоя девушка говорила тебе, что ей не хватает внимания? Понял, что она имела ввиду?

Вот красноречивая выдержка из труда Чепмана: «Мне с самого начала нужно было понять, какой основной язык любви Бетти Джо. О чём она говорила в тот весенний вечер, когда я посетил ее и Билла в Литтл Рок. Билл хорошо обеспечивает семью, но у него ни­когда нет на меня времени. Что толку иметь дом, автомобильный дом-прицеп и другие вещи, если мы не можем вместе наслаждаться всем этим?. Чего же она желала? Качественного времени с Биллом».

Что такое качественное время? Это когда оба партнёра полностью увлечены словами и действиями друг друга. То есть, он не смотрит попутно футбол, а она не листает ленту Запрещёнограма, когда он ей что-то увлекательно талдычит.

Язык любви №4: Подарки

По мнению Гэри это самый простой для изучения язык. Но ведь перекосов тоже хватает, не правда ли? Затёртая классика, когда мужчины искренне не могут понять, что лучше дарить чаще и что-то мелкое, чем редко и грандиозное.
1.2K viewsЕвгений Селезнев, 14:46
Открыть/Комментировать
2022-08-03 16:25:49
Давненько к нам не заходила #изба_читальня

Буквально за пару вечеров прочитал книгу Владислава Эльца: "Расслабьтесь, бл*, уже, наконец"

Оригинальное название, не правда ли?

Кто такой Эльц?

Практикующий психолог. А ещё очень харизматичный и артистичный армянин. Посмотрите его ролики в Запретограме, советую.

Книга о самых главных вопросах, которые волнуют человечество - деньги, предназначение и отношения.

У Влада похожий на мой язык с такой народной подачей и терминами в стиле "мистер Ж’Опыт".

Сейчас я нового для себя открыл мало, но лет в 20 лет мне бы эта книга просто сорвала башню. Да и в 25 годков тоже.

Особенно здорово Эльц раскрывает тему отношений, на которой он и специализируется.

Кого волнует, обязательно почитайте
1.5K viewsЕвгений Селезнев, edited  13:25
Открыть/Комментировать
2022-08-01 14:04:47
Открываем новую рубрику, дорогие друзья: #фраза_дня

"Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если ты перенесешь свое внимание на другие вещи, оно придёт и тихонько сядет на твоё плечо" (с) Виктор Франкл

Франкл мой самый любимый мастодонт психологии XX века. Пережил столько ужасов, не сошёл с ума, вернулся в профессию и даже заделал своё направление в психотерапии. Моё почтение, как говорится.

Сама цитата немного ванильная, но мораль в ней важная. Мы часто зацикливаемся на абстрактной и недостижимой цели. А поскольку она непонятная и недостижимая, то страдаем.

Я хочу счастья, чистой любви, стать богатым, успешным...вот что это всё такое? Чем это измерить? Как понять, что вот именно теперь ты достиг желаемого состояния? Как его не потерять?

Никто не в курсе. Но есть понятные тебе цели и задачи, которые можно решить. Или отказаться от них и попробовать другие. Здесь, в жизни.

Так мы получаем реальный путь удовлетворения своих потребностей, своих желаний.
1.5K viewsЕвгений Селезнев, edited  11:04
Открыть/Комментировать