РБК Pro

2023-06-13 18:02:29 Какие ошибки чаще всего допускают в резюме и как защитить кожу от солнца: актуальные материалы

Голые — вон: как три зумера сделали $65 млн на «OnlyFans без обнаженки»
Разработчик сервиса для создателей контента Fanfix Гарри Гестетнер нашел огромную платежеспособную аудиторию, на которую не обратили внимания другие. Через год после запуска основатели продали стартап за $65 млн.
Читать на РБК Pro →

Как сделать «цепляющее» резюме: пять советов
Составление резюме — непростая задача: с одной стороны, необходима краткость, с другой — чрезмерно формальный тон может навредить. Рекрутеры рассказывают, что заставляет их обратить внимание на кандидата и как сделать резюме интересным.
Читать на РБК Pro →

Как защитить кожу от солнца: подробная инструкция от дерматолога
УФ-излучение приводит к фотостарению и увеличивает риск рака. О том, какие средства помогут защитить от его вредного воздействия и как их правильно применять, — врач-дерматовенеролог и автор Telegram-канала «КожЗОЖ от ACE.dermatolog» Анастасия Елистратова.
Читать на РБК Pro →

@rbc_pro Открыть/Комментировать

2023-06-13 09:02:02 Солнце вместо будильника: какие привычки помогают CEO Bumble оставаться эффективной

Уитни Вульф Херд — ключевая персона на рынке дейтинг-приложений. Она была одним из сооснователей Tinder, а сейчас занимает должности CEO в Bumble и Badoo. При этом Херд воспитывает двух маленьких детей. Вот какие привычки помогают ей все успевать.

Херд старается соблюдать режим дня. Она просыпается около 6–7 утра. Предпринимательница никогда не задергивает шторы, чтобы легко просыпаться, как только начнется рассвет.

Каждое утро CEO Bumble по 30 минут занимается спортом, чередуя йогу и силовые комплексы. Для удобства рядом с кроватью у нее всегда лежит спортивный коврик и большая бутылка воды.

По вечерам Херд старается уделить время чтению. «Вместо того чтобы просматривать email после ужина, надо открыть книгу. Это помогает отключиться [от работы]. А еще нагружает мозг, но не так, как задачи в офисе», — рассказала предпринимательница.

Что помогает Херд бороться с высоким уровнем тревожности и какого подхода в питании она придерживается, читайте на РБК Pro →

Фото: Vivien Killilea / Getty Images for Bumble
#бизнесгуру

@rbc_pro Открыть/Комментировать

2023-06-13 08:30:53 #цитата

@rbc_pro Открыть/Комментировать

2023-06-12 16:19:46 РБК Pro pinned « Календарь событий на РБК Pro #IT Рассказываем, какое онлайн-мероприятие пройдет на РБК Pro на этой неделе. 16 июня South HUB 2023 C 12 по 16 июня в Сочи пройдет конференция о профессиональном развитии для IT-экспертов — South HUB.…» Открыть/Комментировать

2023-06-12 14:02:38 Календарь событий на РБК Pro
#IT

Рассказываем, какое онлайн-мероприятие пройдет на РБК Pro на этой неделе.

16 июня
South HUB 2023

C 12 по 16 июня в Сочи пройдет конференция о профессиональном развитии для IT-экспертов — South HUB. В мероприятии примут участие ведущие эксперты C-Level, представители разных отраслей и департаментов компаний. 16 июня запись двух стратегических сессии станет доступна подписчикам РБК Pro. Вы узнаете:

Как в корпорации расти самому и развивать технологии

С какими трудностями можно столкнуться на пути в С-Level

Как IT достигать целей с HR через формирование команд

Зарегистрируйтесь, чтобы получить оповещение, когда запись станет доступна.

Зарегистрироваться

Задавайте свои вопросы экспертам при регистрации — на самые интересные они ответят в прямом эфире.

Если вы хотите узнавать о лекциях профессоров MBA из лучших бизнес-школ мира и иметь доступ к полезным материалам, подпишитесь на закрытую группу «MBA c РБК Pro».

Подписаться

#календарьсобытий

@rbc_pro Открыть/Комментировать

2023-06-09 18:00:00 Последняя капля: как микростресс незаметно подтачивает ваше здоровье

Вероятно, вы сразу видите очевидные источники стресса на работе: нервный начальник или слухи о сокращении штата. Но есть и менее заметные триггеры. Например, беспокойство может возникать, когда руководитель сообщает о смене приоритетов в проекте или когда получаете письмо с вопросом, суть которого вам непонятна.

У этих незаметных на первый взгляд переживаний есть название — микростресс.

Соавторы книги The Microstress Effect (англ. «Эффект микростресса») Карен Диллон и Роб Кросс определяют микростресс как небольшие раздражители, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Зачастую эти моменты настолько кратковременны, что мы их почти не замечаем. Однако они накапливаются, и это приводит к ухудшению самочувствия. По мнению Диллон и Кросса, проблема заключается в том, что мозг не воспринимает небольшие триггеры как стресс.

Каким может быть микростресс и как победить беспокойство и выгорание, читайте на РБК Pro →

#здоровье

@rbc_pro Открыть/Комментировать

2023-06-09 14:00:00 Некоторые любят погорячее: что такое пряности и чем они могут быть опасны

Острая пища заставляет нас потеть, краснеть и плакать. Одни люди избегают этих жгучих ощущений, а другие — наслаждаются ими до такой степени, что участвуют в соревнованиях по поеданию острого. На YouTube есть популярное шоу, в котором такие звезды, как Мэтью Макконахи, Педро Паскаль, Кейт Бланшетт и другие знаменитости, едят очень острые закуски и сквозь слезы пытаются отвечать на вопросы ведущего. Каждый видеоролик набирает миллионы просмотров.

Растения, которые мы называем пряностями, обычно растут в неблагоприятной среде. Они вынуждены противостоять болезням, хищникам и насекомым. Особый вкус, который делает специи столь ценными для человека, — это результат химической битвы за выживание.

Как перец заставляет нас испытывать счастье и кому об острой еде лучше забыть, читайте на РБК Pro →

Есть вопрос о карьере, бизнесе, здоровье или саморазвитии? Пришлите его на почту askpro@rbc.ru или оставьте в комментариях под этим постом. На самые интересные вопросы ответим в канале и/или на сайте РБК Pro.

#спроситеpro #здоровье

@rbc_pro Открыть/Комментировать

2023-06-09 08:31:06 Почему вы до сих пор работаете там, где не нравится: актуальные материалы

Налоги для уехавших россиян: что все-таки изменится
Законодатели продолжают попытки пересмотреть налогообложение для граждан, которые работают на российские компании из-за рубежа. Пока от повышения налога до 30% отказались. Эксперты Seamless Legal анализируют перипетии законопроекта.
Читать на РБК Pro →

Ошибки мышления: почему вы до сих пор работаете там, где не нравится
Часто работа становится нелюбимой и вызывает исключительно негативные эмоции, но люди остаются на ней годами. Почему так происходит и что делать, если вы оказались в таком положении, — рассказала Владислава Петрова, HR-бизнес-партнер GeekBrains.
Читать на РБК Pro →

Применять с осторожностью: когда психотерапия может навредить
Принято считать, что психотерапия идет на пользу всем и что худший ее результат — отсутствие такового. Однако исследователи предполагают, что некоторые виды психологической помощи могут быть не так безобидны, как кажется на первый взгляд.
Читать на РБК Pro →

@rbc_pro Открыть/Комментировать

2023-06-08 14:00:00 Язык жизни. Ненасильственное общение

Однажды психолог Маршалл Розенберг встретился с парой, которая решила расторгнуть брак. На вопрос мужу, какие его потребности не удовлетворялись, тот отвечал: «Я просто хочу побыстрее с этим покончить». Вместо того чтобы назвать потребность, он говорил о стратегии, тогда как сначала все-таки требовалось прояснить потребность. Проблема заключалась в следующем: пропадавший на ответственной работе муж считал, что семья не слишком ценит его усилия. После обсуждения этой потребности с женой брак удалось сохранить.

Такого результата удалось добиться благодаря принципам ненасильственого общения (ННО), которые вывел и описал в своей книге «Язык жизни. Ненасильственное общение» Розенберг. По мнению автора, умение находить язык со всеми — это норма, которая лежит в основе нашего сознания. Мы продолжаем ругаться, спорить, негодовать только по одной причине — не знаем, какой недостаток лежит в основе такого поведения. Розенберг разгадал «секрет» и уверен, что он понятен всем и довольно легко исправим.

Какие принципы лежат в основе ненасильственного общения и как их применять, читайте на РБК Pro →

#библиотека #саморазвитие

@rbc_pro Открыть/Комментировать

2023-06-08 08:30:13 Нездоровая атмосфера в коллективе: что делать

Бизнес делают люди, а на их эффективность прямо влияет обстановка в коллективе. Если с этим есть проблемы, в первую очередь страдает прибыль компании. Рассказываем, на что в таком случае руководителю стоит обратить внимание.

Одна из распространенных причин нездоровой атмосферы в коллективе – психологическая несовместимость сотрудников. Если в одной команде работают люди с диаметрально противоположными характерами, это может привести к трудностям во взаимодействии, которые негативно отразятся на рабочем процессе.

Допустим, в отделе есть сотрудник, который любит общаться. В таком режиме он максимально продуктивен. Если рядом при этом сидят коллеги, которые нуждаются в тишине, им будет некомфортно.

Как действовать: объединять сотрудников в мини-группы таким образом, чтобы совпадали их базовые характеристики (темперамент, ценностные ориентации). Если весь отдел — отпетые карьеристы, живущие только работой, то молодая мама рискует быть непонятой, когда будет отпрашиваться на детский утренник.

Что еще может стать причиной нездоровой обстановки в коллективе и когда с сотрудником необходимо работать тет-а-тет, читайте на РБК Pro →

#саморазвитиеикарьера

@rbc_pro Открыть/Комментировать