Мы продолжаем жить в условиях неопределенности. Кто-то это отр | Разворот картины мира

Мы продолжаем жить в условиях неопределенности. Кто-то это отрицает, хотя плохо спит ночами, кто-то ищет способ справиться с паническими атаками. У кого-то психика и правда устойчивая, но заботит, как справляются родные и близкие.

Вместе с практикующим психологом Александром Арчаговым, специалистом по работе с выгоранием и ПТСР, выпустили мини-симулятор с несколькими практическими упражнениями: как справляться с тревогой и паникой, как помочь себе и другим.

Симулятор в бесплатном доступе, можно делиться со знакомыми, возможно для кого-то именно в таком формате — зайдет.

Что еще вы делаете, чтобы справиться с тревогой и неопределенностью — пишите, давайте обмениваться опытом в комментариях!
https://skillslab.center/blogs/anxiety