​​Эффекты релокации на здоровье Более миллиона россиян за п | Гусь учёный

​​Эффекты релокации на здоровье

Более миллиона россиян за последний год переехали в другие страны, в том числе и ваш покорный гусь. Но есть ли влияние на здоровье у таких переездов? Все понимают, что есть, но каковы научные данные об этом? Я провел мини-ресёч, и ниже представлю краткий обзор.

В 2008 американский исследователь систематически рассмотрел влияние на здоровье вынужденного переезда в результате катастроф (ураганов, землетрясений и т.д.). Война, разумеется, тоже является катастрофой.

В результате, учёные установили, в основном, психологические эффекты. Но оказалось, что переезд влияет и на физическое здоровье!

Выявленные психологические проблемы:
- Эмоциональная нестабильность
- Тревожность, депрессия и расстройства сна
- Вьетнамские флэшбэки (ПТСР)
- Психосоматические заболевания

Физические проблемы:
- Осложнения хронических болезней
- Общее ухудшение здоровья, усталость
- Усиление болей
- Нарушения в работе ЖКТ, в том числе и с осложнениями
- Сердечно-сосудистые заболевания

Каковы основные причины?
- Потеря привычной социальной среды и работы
- Потеря медицинских документов и проверенных врачей
- Трудности с обращением в клиники на новом месте
- Снижение заботы о собственном здоровье
- Неопределённость в жизни

Все это приводит к:
- Осложнениям хронических заболеваний
- Повышению количества травм и уровня смертности

Что делать?
- Не забывать о здоровье, даже в трудной ситуации!
- Поддерживать налаженные социальные связи и находить новые на месте
- Обращаться к врачам, даже если это сложно в новой обстановке
- С языковым барьером помогут справиться переводчики (есть в крупных больницах, или волонтеры - по телефону)
- Наладить ментальное здоровье, чтобы драгоценная кукуха тоже куда-нибудь не уехала
- Телемедицина, хотя она и имеет ограничения

Но есть и позитив!
По данным учёных, долговременный эффект релокации, наоборот, улучшение общего здоровья! В основном, за счёт устранения изначального стресс-фактора. В среднем, на улучшение психического состояния требуется около года (сроки, конечно, индивидуальны - студент или диджитал номад восстановится намного быстрее, чем пенсионер с кучей проблем). Это подтверждает и недавнее исследование о психологическом статусе беженцев.

Всем здоровья, товарищи релоканты! Саму статью прикрепляю ниже