Гусь учёный

2023-02-04 18:06:21 ​​Эффекты релокации на здоровье

Более миллиона россиян за последний год переехали в другие страны, в том числе и ваш покорный гусь. Но есть ли влияние на здоровье у таких переездов? Все понимают, что есть, но каковы научные данные об этом? Я провел мини-ресёч, и ниже представлю краткий обзор.

В 2008 американский исследователь систематически рассмотрел влияние на здоровье вынужденного переезда в результате катастроф (ураганов, землетрясений и т.д.). Война, разумеется, тоже является катастрофой.

В результате, учёные установили, в основном, психологические эффекты. Но оказалось, что переезд влияет и на физическое здоровье!

Выявленные психологические проблемы:
- Эмоциональная нестабильность
- Тревожность, депрессия и расстройства сна
- Вьетнамские флэшбэки (ПТСР)
- Психосоматические заболевания

Физические проблемы:
- Осложнения хронических болезней
- Общее ухудшение здоровья, усталость
- Усиление болей
- Нарушения в работе ЖКТ, в том числе и с осложнениями
- Сердечно-сосудистые заболевания

Каковы основные причины?
- Потеря привычной социальной среды и работы
- Потеря медицинских документов и проверенных врачей
- Трудности с обращением в клиники на новом месте
- Снижение заботы о собственном здоровье
- Неопределённость в жизни

Все это приводит к:
- Осложнениям хронических заболеваний
- Повышению количества травм и уровня смертности

Что делать?
- Не забывать о здоровье, даже в трудной ситуации!
- Поддерживать налаженные социальные связи и находить новые на месте
- Обращаться к врачам, даже если это сложно в новой обстановке
- С языковым барьером помогут справиться переводчики (есть в крупных больницах, или волонтеры - по телефону)
- Наладить ментальное здоровье, чтобы драгоценная кукуха тоже куда-нибудь не уехала
- Телемедицина, хотя она и имеет ограничения

Но есть и позитив!
По данным учёных, долговременный эффект релокации, наоборот, улучшение общего здоровья! В основном, за счёт устранения изначального стресс-фактора. В среднем, на улучшение психического состояния требуется около года (сроки, конечно, индивидуальны - студент или диджитал номад восстановится намного быстрее, чем пенсионер с кучей проблем). Это подтверждает и недавнее исследование о психологическом статусе беженцев.

Всем здоровья, товарищи релоканты! Саму статью прикрепляю ниже Открыть/Комментировать

2023-02-03 20:07:16 Обратите внимание на заголовок чата - сеть генерирует его сама Открыть/Комментировать

2023-02-03 20:04:57 ChatGPT достигла отметки 100 млн юзеров в день

Исследование UBS сообщило об этом в среду, 1 февраля. Между прочим, самый быстрый старт в истории - OpenAI понадобилось всего 2 месяца для достижения этой цифры! (Тик-ток, для сравнения, справился за 9 месяцев). И это супер-круто!

Почему я так рад? Популярность AI сервисов увеличивает бюджеты отрасли, ускоряет её развитие, а в итоге мы получим ещё более качественный продукт, который РЕАЛЬНО упрощает нам жизнь. И слушайте, хватит уже ныть, что нейронка заменит копирайтеров или джунов. Возможно, но значит это только одно - этим ребятам придётся развивать свои навыки, что тоже хорошо! Нового знания ChatGPT генерить не может, спецы могут не бояться.

В заключение дам несколько практических советов, как пользоваться ChatGPT, и как сервис может упростить вам жизнь уже сейчас:

Используйте английский язык. Сетка умеет в русский, но медленно и менее качественно (база для обучения на русском ничтожна по сравнению с англ).
Улучшайте уже готовые тексты, не просите сеть написать что-то за вас. Примеры запросов:
"Make my cover letter more convincing and clear. (далее текст письма)"
"Here is a fragment of my article, improve it and correct the mistakes in English"
"Below is the letter I received and my response to it. How can I make the response more friendly and less formal?"
Используйте сеть как универсальный поисковик-агрегатор, но всегда старайтесь проверить полученные данные:
"How can I multiply two matrices?"
"How do I start learning Python?"
"How do I change my career from geese breeder to football team coach?"
"Why geese can't be blue?"
Важно помнить, что база для обучения сети - тексты до 2021 года. Инфо о текущих событиях она не знает.
Сеть умеет создавать и сохранять треды для каждой новой темы беседы. И она учитывает весь диалог при ответе, пользуйтесь этим.
Если не знаете английский, пробуйте русский, но лучше общаться с сетью на английском через переводчик.
Спрашивайте её о чем угодно. В конце концов, это может быть очень забавно :)

Дальше - больше! Открыть/Комментировать

2023-02-03 00:36:46 Раскрыт секрет частоты стирки пижамы!

Что тут не так? Подобные "новости" все чаще попадается мне на сайтах, бывших ранее нормальными (привет, Лента!). Кликбейт известен давно, и работает исправно. И я тоже кликнул, но лишь ради интереса, кто и зачем "раскрыл" этот страшный секрет. Из текста же выясняется, что невероятное открытие совершили - та-дам! - сотрудники какого-то там бренда одежды.

Очевидно, что цель этой новости одна - собрать денежку с кликов. Но что же со стиркой?! А то, что секрет того, как часто стирать пижаму, гладить рубашки и нюхать носки вы все и так давно знаете, если хоть немного пожили самостоятельно. Для тех, кто все же интересуется: осознайте, что пижама надевается на голое тело. Это такое же нижнее белье, как и трусы с носками. Как часто вы меняете трусы? Это и будет ответом. Срок "вахты" пижамы, конечно, можно увеличить в 2-3 раза без особого вреда для здоровья. А можно и вовсе без неё обойтись.

И да, стирать грязное белье нужно при температуре не ниже 40-60 градусов! Иначе есть риск передать свою любимую сальмонеллу соседу по квартире - в прохладной водичке ей очень удобно будет перебраться с вашего гульфика на наволочку.

Пруф (NCBI)

+1 фобия? Не переживаем, просто относимся к стирке чуть более осознанно. Открыть/Комментировать

2023-02-03 00:28:09 Открыть/Комментировать

2023-02-02 23:59:26 Надо бы представиться)

Я - Гусь учёный, ваш гид в мир науки и рационального мышления. В этом канале мы будем рассматривать, как научный подход может помочь нам в повседневной жизни, обсуждать технологии, медицину и способы жить эффективно и рационально.

Я, конечно, не обыкновенный гусь. В реальности я опытный учёный с PhD в области физики и математики, и я обожаю искать истину, используя доказательный подход.

Здесь я буду делиться мыслями и рассуждениями о различных вопросах, стараясь всегда основываться на фактах. Разберём в доступной и нескучной форме то, что на самом деле довольно серьёзно)

Рад, если вы находите мои посты интересными, полезными или хотя бы забавными. Если же нет, но вы почему-то читаете мой канал, то передавайте привет товарищу Мазоху)

И да, не стесняйтесь комментировать и предлагать темы для разбора! Вместе мы всегда докопаемся до правды) Открыть/Комментировать

2023-02-02 02:51:19 - это утка! Где эмодзи гуся? Открыть/Комментировать