Вот вроде думаешь, что ты осознанный человек. Знаешь, что ну | Радио на маяке

Вот вроде думаешь, что ты осознанный человек.

Знаешь, что нужно давать себе отдыхать, что нужно не забывать дышать, даже если внимание целиком уходит на что-то снаружи.

Думаешь, можешь вовремя одёрнуть себя, вернуться в себя. Почувствовать, отследить, что пора дать себе передышку.

«Как ты себя чувствуешь?» — вроде обычный вопрос, вроде мы все это умеем, но... Но вот он ты, опять и опять обнаруживаешь, что забыл дышать. Что важный разговор идёт уже третий час, и ты весь там, боишься пропустить что-то и ошибиться. А здесь, в тебе, в это время никого нет.

Ты себя не чувствуешь. Как будто тебя нет вообще, только голова, решающая задачу. А потом эта голова удивляется, почему это ты приходишь в себя много часов и никак не можешь дойти.

Не так уж и далеко, думает голова. Давно пора бы уже добраться и перестать лежать тряпочкой на диване, думает голова. Нас ждут великие дела, эй, ты чего? Бежим!

А ты ничего. Ты ушёл из себя и пока не вернулся. Ты не чувствуешь себя, никаким.

Говорят, от этого помогает горячий чай — пить внимательно, по чуть-чуть. Говорят, лучше всего зелёный, но я раздолбай и всё равно будут пить чёрный с сахаром.

Говорят, нужно стараться раз в пару минут касаться чего-нибудь — пола стопами, стола пальцами — и давать себе чувствовать это касание.

Говорят, все мы себя как-то чувствуем. Но иногда забываем, как важно, чтобы тело и голова вовремя сверяли сигналы.

И конкретно у меня конкретно сегодня с этим не очень.
Надеюсь, вы справляетесь лучше.