2022-08-17 15:52:16
Многие думают, что духовный рост - это всегда легко, светло, вокруг бабочки и радуга. Но на самом деле, чтобы духовно расти и укреплять свою опору, важно смотреть в свои темные уголочки сознания, где мы сами от себя прячем самые потаенные страхи, стыд, уязвимость и слабость.
В это страшно идти, поэтому мы забиваем свой день плотным расписанием, бесконечными уборками, не даем себе скучать, придумываем сотни разных дел, которые отдаляют нас от себя.
Когда я поняла, что на Байкал с детьми ехать не получится, так сложились обстоятельства, мне пришлось выбирать: ехать одной или перекраивать все планы.
Но я точно знаю: всё, что происходит в моей жизни, происходит не со мной, а для меня. И у меня есть уникальная возможность погрузиться в себя, соединиться с удивительной природой, зарядиться энергией. Поэтому я не стала отказывать в себе в такой долгожданной поездке.
По моему опыту, все женщины, кто встают на путь к себе, нуждаются в моментах уединения, даже если это всего час в день.
У меня есть особая практика, которая называется
день тишины.
Помните ощущение, когда из шумного города ты уезжаешь в лес и аж уши закладывает от того, как тихо вокруг? И приходит расслабление, будто раз, и выдыхаешь всё лишнее. За это я так люблю дни тишины.
В день тишины ты на все 24 часа отключаешься от внешнего мира. Я готовлюсь заранее: выписываю вопросы на которые хочу получить ответы. Слушаю любимую инструментальную музыку, гуляю, делаю практики и медитации, промасливание и самомассаж. Ни с кем не общаюсь.
Такие дни - настоящее свидание с самой собой. Балую себя, зажигаю свечи, и погружаюсь в себя.
И тогда ты начинаешь слышать настоящую себя, нащупываешь свой внутренний компас, находишь ответы.
Время с собой - большой подарок для меня. И мы его заслуживаем по праву своего рождения.
Я желаю каждой женщине находить в своем дне хотя бы несколько мгновений для себя, потому что после таких моментов тебе есть что отдавать миру, семье, детям.
И начать всего можно с пары минут в день.
29 viewsedited 12:52
Н
