🌊На женской волне!

2022-08-25 15:31:14 Как начать делегировать, когда кажется, что всё пойдет не по плану и придется переделывать?

Контроль держит нас очень крепко, и так сложилось, что женщины легко уводят фокус с себя на окружающих

А окружающих контролировать невозможно, в итоге чувство безопасности подрывается. И кажется, что нам нужно следить за всем и всеми: иначе всё сломается.

Даже физически бывает тяжело позволить мужчине самому приготовить ужин, а детям самостоятельно сделать уроки. Вдруг у них не получится?

На работе это тоже выглядит печально... Из страха делегировать мы закрываемся в простых и рутинных задачах. Времени на важные действия, которые дадут результат, просто не остается. Так мы теряем силы, время и деньги

Что делать? Как научиться делегировать?

Понаблюдайте за собой несколько дней.

В каких ролях вы проявляетесь в жизни? Женщина, жена, мама, подруга, дочь, руководитель, сотрудница, коллега и так далее.

Какие действия вы совершаете в каждой роли? Какие из этих действий забирают у вас много времени и сил? Что уже сейчас другие люди могут сделать за вас?


Начните с малого и наблюдайте за изменениями Открыть/Комментировать

2022-08-25 14:33:16 Открыть/Комментировать

2022-08-25 14:32:20 Продолжая тему управления временем и ресурсом..

Почему нам так страшно делегировать?

Как так случается, что даже посидеть с ребенком, убраться дома, передать часть задач ассистенту, мы думаем как о делах, с которыми способны справиться только мы? Открыть/Комментировать

2022-08-25 14:06:10 Мы уже на пути в Москву из Сочи

Напутешествовалась я надолго Открыть/Комментировать

2022-08-23 17:22:27 У меня есть 3 правила управления временем, которыми я начала пользоваться став мамой.

Хочется ведь не только успевать все дела, провести время с семьёй, но и отдохнуть. Конечно, в интернете инстамамы живут по режиму, всё успевают, а дети беспробудно спят всю ночь.
Но в реальности всё может пойти совсем не по плану.

Как иметь план Б и гибко управлять расписанием?

Вот что позволяет мне не выгорать даже в насыщенные периоды жизни, хочу поделиться этими простыми правилами с вами:

1. Я планирую некоторые дела без привязки ко времени.

Есть три дела, которые мне важно сделать. Остальное — если будут силы и, главное, желание. И никакого чувства вины!


2. Делегирование.

Для кого-то это страшное слово, ведь сложно отпустить контроль, кажется «лучше меня не сможет никто». А что если позволить другим взять на себя часть забот? Многие близкие хотят и готовы вам помочь.


3. Избавиться от лишнего.
Убрать всё то, что раздражает, цепляет глаз, создает ненужный беспорядок и визуальный шум. Это поможет сохранить и время и силы.

Это минимум, благодаря которому начинают улучшаться сразу несколько сфер жизни.

Что бы вы добавили к этому списку? Открыть/Комментировать

2022-08-23 17:06:26 Скоро уже буду в Сочи у мамы

А вам покажу еще немного атмосферы Байкала Открыть/Комментировать

2022-08-22 16:19:42 После поездок всегда возвращаешься немного другой, хочу дать себе время адаптироваться.

Хочется сохранить состояние спокойствия внутри даже в насыщенных буднях, которые ждут меня на этой неделе. Помню это чувство, когда кажется что бежишь бесконечный марафон: не знаешь уже куда и зачем, но по привычке бежишь. Подготовила для вас диагностику, благодаря которой можно понять, не переоцениваете ли вы свои возможности и количество ресурса.

1. Планируете день по минутам, но всё равно ничего не успеваете

2. Под вечер как выжатый лимон, а кажется что ничего толком не сделала

3. Чувство, что живете на автопилоте

4. Считаете, что лучший отдых — смена деятельности

5. Ощущение себя как в ловушке

Если вы на 3 вопроса ответили ДА, важно обратить внимание на свое состояние и то, куда уходит время.

Можно научиться жить в расслаблении и успевать важное! На этой неделе буду делиться с вами лайфхаками Открыть/Комментировать

2022-08-22 15:59:01 Ретрит закончился, возвращаюсь домой, сегодня день в пути.

На ретрите на прощание детки сделали для нас спектакль о жизни, семье и роли рода в жизни каждого человека.

Волшебно Открыть/Комментировать

2022-08-21 15:49:19 Последние деньки на Байкале

Не могу налюбоваться природой и надышаться этим воздухом Открыть/Комментировать

2022-08-20 17:43:42 Хочу с вами поделиться практикой благодарности

Выпиши минимум 100 моментов, за которые ты благодарна себе, миру, людям. А лучше больше!

Знаю, сначала может быть нелегко вспомнить 100 вещей, за что можно быть благодарной. Но потом ты начинаешь замечать... И понаблюдайте за своим состоянием.

Прекрасных выходных Открыть/Комментировать