Новый год — новый старт: что работает на самом деле
В Новом году мы часто хотим изменить жизнь к лучшему: больше времени уделять хобби, увеличить доход или начать регулярно заниматься спортом. Но иногда цели, которые мы поставили себе в канун праздника, начинают казаться слишком сложными и отходят на второй план. Это приводит к ощущению неудачи и разочарованию.
Как начать новую жизнь с Нового года так, чтобы это правда сработало — читайте в наших карточках.
Источники:
1. Hengchen Dai, Katherine L. Milkman, Jason Riis (2014) The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior. Management Science
2. H. Dai, K. L. Milkman, J. Riis (2015) Put Your Imperfections Behind You: Temporal Landmarks Spur Goal Initiation When They Signal New Beginnings
3. Koo, M., Dai, H., Mai, K.M., & Song, C. E. (2020) Anticipated Temporal Landmarks Undermine Motivation for Continued Goal Pursuit
Текст: Дарья Смородина, АСТ-психологиня @act_cft_amsterdarya и ведущая проекта «Фемпросвет»
Редактура: Екатерина Федотова, Анна Ткаченко
Оформление: @marinbel
