29 сентября отмечается Всемирный день сердца (World Heart Day)
Здоровье сердца напрямую зависит от образа жизни человека. Чтобы избежать проблем, которые связаны с сердечно-сосудистой системой, стоит придерживаться ряда профилактических мер:
•
Здоровый рацион - избегайте чрезмерного употребления жиров, кофеина, соли и сахара;
•
Повышенная масса способствует риску патологии сосудов и сердца;
•
Активный образ жизни активизирует кровообращение, насыщает ткани кислородом и нормализует процессы обмена веществ;
•
Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь и наркотические вещества) позволяет в десятки раз снизить риск возникновения заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых;
•
Повышенный стресс приводит к износу сосудов - во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина. В ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом.
Напомним, что сердечно-сосудистые заболевания являются причиной
17,5 млн. смертей ежегодно.
#ОбщественноеЗдоровье
#Событие
