Департамент общественного здоровья

2021-10-10 16:43:56 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья

Проблему психического здоровья сложно переоценить: в мире, по данным ВОЗ, почти 1 миллиард человек страдают психическими расстройствами, ежегодно 3 миллиона человек умирают в результате злоупотребления алкоголем, и каждые 40 секунд один человек заканчивает жизнь самоубийством.

Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.

Напомним, что на психическое здоровье оказывают влияние: стрессовые условия в повседневной жизни и на работе, дискриминация, социальное отчуждение, нездоровый образ жизни, физическое нездоровье.

#ОбщественноеЗдоровье
#Событие Открыть/Комментировать

2021-10-06 11:00:57 Основные принципы формирования здорового пищевого поведения

На протяжении жизни очень важно выработать привычки, которые будут способствовать здоровью вашего организма, поэтому напоминаем несколько принципов здорового пищевого поведения:

снижение употребления фастфуда;

снижение употребления добавленного сахара и исключение сладких напитков;

снижение употребления продуктов, богатых жирами, натрием, и продуктов глубокой переработки;

употребление цельных фруктов вместо фруктового сока;

контроль размера порций;

снижение употребления насыщенных жиров;

употребление пищевых волокон, овощей и фруктов в достаточном объеме;

формирование распорядка и регулярности приема пищи;

выявление ситуаций, которые способствуют перееданию.

#Питание
#ОбщественноеЗдоровье Открыть/Комментировать

2021-10-01 16:30:01 Новое исследование о влиянии фруктов и овощей на психическое здоровье детей

Психическое благополучие детей играет жизненно важную роль не только в состоянии их здоровья; оно влияет на множество факторов, которые имеют прямое отношение к когнитивным возможностям ребенка.

Поэтому, при оценке здоровья детей, необходимо учитывать множество факторов. Одна из областей, представляющих интерес, - связь между питанием и психическим благополучием.

Новое исследование, опубликованное в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health, предполагает, что дети, которые едят больше фруктов и овощей, будут более склоны к психическому благополучию.

#Питание
#ПсихическоеЗдоровье
#ОбщественноеЗдоровье Открыть/Комментировать

2021-09-29 13:30:05 29 сентября отмечается Всемирный день сердца (World Heart Day)

Здоровье сердца напрямую зависит от образа жизни человека. Чтобы избежать проблем, которые связаны с сердечно-сосудистой системой, стоит придерживаться ряда профилактических мер:

• Здоровый рацион - избегайте чрезмерного употребления жиров, кофеина, соли и сахара;

• Повышенная масса способствует риску патологии сосудов и сердца;

• Активный образ жизни активизирует кровообращение, насыщает ткани кислородом и нормализует процессы обмена веществ;

• Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь и наркотические вещества) позволяет в десятки раз снизить риск возникновения заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых;

• Повышенный стресс приводит к износу сосудов - во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина. В ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом.

Напомним, что сердечно-сосудистые заболевания являются причиной 17,5 млн. смертей ежегодно.

#ОбщественноеЗдоровье
#Событие Открыть/Комментировать

2021-09-21 10:01:43 21 сентября отмечается Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — это самая распространенная форма деменции, которая является приобретенным синдромом, когда из-за поражения головного мозга нарушаются когнитивные функции

Существует три стадии деменции:

• симптомы только начинают проявляться, повреждения мозга минимальны.

• человек с трудом обслуживает себя и нуждается в посторонней помощи.

• больной забывает удовлетворять свои элементарные потребности

По статистике, около 30% людей старше 80-и лет страдают этим расстройством. Однако заболевание может возникнуть и в среднем возрасте — до 65 лет, что обусловлено наследственным характером.

Напомним, что самый первый симптом заболевания — нарушение памяти на текущие события. Человек в мельчайших подробностях помнит события далекого прошлого, но не может запоминать, что делал сегодня утром.

#Событие
#ОбщественноеЗдоровье Открыть/Комментировать

2021-09-18 19:39:47 18 сентября отмечается Международный день хирурга

Каждую 3-ю субботу сентября хирурги отмечают свой профессиональный праздник. Ежедневно врачи-специалисты борются за жизнь огромного количества людей.

Хирургия — это инвазивный метод, основанный на принципе физического вмешательства в органы, системы органов и ткани по диагностическим или терапевтическим причинам.

#Событие
#ОбщественноеЗдоровье Открыть/Комментировать

2021-09-15 09:37:54 15 сентября отмечается Всемирный день борьбы с лимфомами

Главная цель Дня - повышение осведомленности о раковых заболеваниях лимфатической системы, что позволяет людям во всем мире лучше распознавать признаки и симптомы болезни. Это, в свою очередь, приводит к более ранней диагностике и более своевременному лечению.

Лимфома - злокачественная опухоль клеток иммунной системы, поражающая лимфатическую систему, состоящую из костного мозга, тимуса, селезенки и лимфатических узлов.

Отметим, что пациенты, проходящие курс лечения от рака, имеют ослабленную иммунную систему, что делает их более уязвимыми для инфекций — это ослабление связано с прохождением иммунотерапии, лучевой терапии и химиотерапии.

#Событие
#ОбщественноеЗдоровье Открыть/Комментировать

2021-09-11 10:14:04 11 сентября отмечается Всероссийский день трезвости

Первое празднование Дня трезвости состоялось в России в 1911 году в Санкт-Петербурге под лозунгом "В трезвости – счастье народа!". Праздник был учрежден по инициативе просвещенной общественности и русской православной церкви. В 2014 году празднику присвоили статус всероссийского. В 2021 году Дню трезвости исполняется 110 лет.

Напомним, что алкоголь оказывает токсическое воздействие на организм, в результате чего течение любого заболевания усугубляется, а процесс выздоровления замедляется. Порядка 200 заболеваний и различных расстройств здоровья ассоциированы с употреблением алкоголя, при этом спектр этих заболеваний - огромен.

Ответственное отношение к своему здоровью, ведение здорового образа жизни, без алкоголя, табака и наркотиков - очень важная составляющая жизни человека.

#Cобытие
#АлкогольВред
#ОбщественноеЗдоровье Открыть/Комментировать

2021-09-08 08:30:00 8 сентября отмечается Всемирный день физического терапевта (специалиста по физической реабилитации)

В 1951 году в Копенгагене была создана Международная конфедерация физической терапии (WCPT). По ее инициативе с 1996 года 8 сентября является Всемирным днём физического терапевта.

Впервые упоминание физической терапии датируется V веком до н. э. и принадлежит Гиппократу, который описал идею мануального подхода к облегчению боли.

#Событие
#ОбщественноеЗдоровье Открыть/Комментировать

2021-09-03 09:06:04 Как стареет наш метаболизм?

Многие полагают, что ожирение в среднем возрасте связано со снижением метаболизма, однако это не так.

Исследование, проведенное среди 6400 человек в возрасте от восьми дней до 95 лет в 29 странах, показало, что метаболизм остается без изменений с 20 до 60 лет.

Всего выявлено четыре фазы метаболизма на протяжении жизни:

• от рождения до одного года, когда обмен веществ повышается на 50%, относительно среднего значения взрослых;

• небольшое замедление до 20 лет во время полового созревания;

• никаких изменений в возрасте от 20 до 60 лет;

• постоянное снижение, с ежегодными падениями на 26% по сравнению с серединой жизни.

Интересно, что различия в общих затратах энергии между ранней взрослой жизнью и средним возрастом незначительны. Это подтверждает мнение о том, что проблема ожирения подпитывается избыточным потреблением пищевой энергии, а не снижением энергетических затрат.

#ОбщественноеЗдоровье Открыть/Комментировать