Как стареет наш метаболизм?
Многие полагают, что ожирение в среднем возрасте связано со снижением метаболизма, однако это не так.
Исследование, проведенное среди
6400 человек в возрасте от
восьми дней до
95 лет в
29 странах, показало, что метаболизм остается без изменений с
20 до
60 лет.
Всего выявлено четыре фазы метаболизма на протяжении жизни:
• от рождения до одного года, когда обмен веществ повышается на
50%, относительно среднего значения взрослых;
• небольшое замедление до
20 лет во время полового созревания;
• никаких изменений в возрасте от
20 до
60 лет;
• постоянное снижение, с ежегодными падениями на
26% по сравнению с серединой жизни.
Интересно, что различия в общих затратах энергии между ранней взрослой жизнью и средним возрастом незначительны. Это подтверждает мнение о том, что проблема ожирения подпитывается избыточным потреблением пищевой энергии, а не снижением энергетических затрат.
#ОбщественноеЗдоровье
