И вообще, дорогие подписчики, если вас интересует, как справит | Psyzavr

И вообще, дорогие подписчики, если вас интересует, как справиться со страхами, депрессией, разобраться, как работают эмоции, то рекомендую канал моей прекрасной коллеги Дины Меметовой Страха.нет

Дина рассказывает о том, как с помощью когнитивно-поведенческих методов терапевты работают со всякими штуками. А так же вы сможете и сами немного научиться помогать себе.

Например, можно почитать:
о механизме тревоги

о социальной тревоге

о том, как планировать экспозицию