Психология Души

2023-02-22 09:12:00 Крепкие отношения.

Залог крепких и здоровых отношений заключается в мелочах, на которые мы, бывает, не обращаем внимания.

Поэтому вот несколько пунктов, проработав которые, ваши отношения будут самыми счастливыми и крепкими.

1. Интересуйтесь друг друга планами на день. Это неотъемлемая часть здоровых отношений. Ведь всегда приятно, когда ваш партнёр интересуется, чем же вы планируете заниматься в этот день.
2. Восхищайтесь друг другом. Чувство того, что вас ценят - самая приятная эмоция. Ведь кто если не ваша половинка, может поддержать вас в начинаниях или похвалить после достижения цели. Такие положительные моменты будут только лишь укреплять ваши отношения.
3. Обсуждайте проблемы. Практически нет таких отношений, в которых не было бы ссор. Но только некоторые люди не справляются с этим и расходятся, а некоторые решают проблему и живут счастливо. Очень важно обговаривать появившуюся проблему и тогда конфликты будут избегать ваши отношения стороной.
Психология Души Открыть/Комментировать

2023-02-21 20:55:00 Избавляемся от тревоги.

Сто процентов, что нет в нашем мире такого человека, которого бы не одолевала тревога без видимой на то причины. Казалось бы, в вашей жизни все отлично, все здоровы, у вас есть все, что вашей душе угодно, но грусть не уходит и все больше накатывает на вас…

1. Выпишите те мысли на листок, которые заставляют вас грустить. Прочтите их несколько раз и обдумайте. Это поспособствует тому, что переживания станут незначительными и останутся только на этом листке.

2. Расслабьтесь. Тревога и грусть в течение долгого времени приводит к сильному напряжению не только в эмоциональном, но и в физическом плане. Поэтому очень важно сделать всё, чтобы мышцы полностью расслабились, тогда и мысли станут светлее.

3. Займитесь спортом. Во время занятий в организме вырабатываются гормоны радости. Именно они и помогут справится вам с плохим и унылым настроением.
Психология Души Открыть/Комментировать

2023-02-21 16:45:00 Проживаем жизнь по полной!

В нашей жизни есть множество факторов, которые не дают нам дышать полной грудью. Из-за этого мы становимся более закомплексованным и упускаем моменты прекрасной жизни.

Вот несколько советов, которые помогут Вам прожить жизнь по полной программе:

1. Развивайте свою личность. Не пытайтесь подражать кому-то или стараться угождать всем подряд. Ведь вы одни и таких уже больше не будет. Совершенствуйтесь и становитесь лучшей версией себя.
2. Прошлое не имеет значения. Живите сегодняшним днём. Все, что произошло вчера, позавчера, неделю назад - не имеет значения. Сегодня все совершенно по-другому, поэтому пробуйте что-то новое!
3. Создайте список желаний. Важно держать свои мечты не только у себя в голове, но постоянно видеть их. Каждый раз, когда ваш взор будет падать на этот листочек с желаниями, у вас будет появляться все больше и больше мотивации, а следовательно вы будете покорять новые вершины!

Помните, что каждый новый день - это новая возможность.
Психология Души Открыть/Комментировать

2023-02-21 13:10:00 Токсичная дружба.

Некоторые люди порой могут столкнуться с токсичными отношениями. И дело заключается далеко не в романтике.

1. Ваши чувства обесцениваются. Если в разговоре со своим другом речь идёт только про него и его проблемы, а ваши не затрагиваются, эту дружбу точно следует прекратить.

2. Критика со стороны друга. Иногда это бывает действительно полезно, но иногда это может переходить все границы. Возникает тогда, когда вы испытываете неприятные чувства, слушая высказывания друга.

3. Звонки только с вашей стороны. Если Вы понимаете, что все встречи и диалоги происходят по вашей инициативе, то это чётко даёт понять, что ваш друг не заинтересован в общении с вами. Такую дружбу также следует прекратить.

При появлении хотя бы этих трёх признаков, постарайтесь сразу же перестать общаться с этим человеком. Даже если это на первый взгляд может оказаться сложным, то на деле это намного проще.

Окружайте себя только позитивными людьми, и тогда добро будет в вашей жизни.
Психология Души Открыть/Комментировать

2023-02-21 09:12:00 Признаки низкой самооценки.

К сожалению,в мире есть множество людей,у которых низкая самооценка. Это негативно сказывается на их социализации и на жизни в целом.

1.У вас появляется чувство стыда, когда вам делают комплимент.Если Вы начинаете размышлять о том, а действительно ли люди сделали вам комплимент и нет ли в нем подвоха,то это первый признак неуверенности в себе. Та быть не должно. Старайтесь быть спокойны и принимайте похвалу без сомнений.

2. Вы быстро соглашаетесь с собеседником. Вы не даёте себе время на раздумья и скорее принимаете просьбу человека, чтобы его не обидеть. Всегда будьте бдительны, обдумывайте каждое решение и не бойтесь задеть собеседника.

3. Отсутствие зрительного контакта. Во время диалога очень важно находиться в зрительном контакте со своим собеседником. Ведь постоянно блуждающий взгляд сразу же выдаёт закомплексованного в себе человека. Никогда не отводите глаза в стороны, даже если вас критикуют.

Любите и уважайте себя, тогда в жизни все будет хорошо!
Психология Души Открыть/Комментировать

2023-02-20 20:55:00 Почему мы часто извиняемся.

1. Вы боитесь конфликтов вокруг вас. Если Вы понимаете, что вас или вашего собеседника что-то не устраивает и диалог перерастает в конфликт, не нужно сразу начинать извиняться и закрывать эту тему. Просто постарайтесь поговорить об этом спокойно и исправить то, что могло привести к конфликту.

2. Вы чрезмерно вспыльчивы. Имея такую черту характера, человек может очень часто срываться на окружающих людей. В результате чего, спустя недолгое время, он это осознаёт и ему приходится извиняться перед тем, кого обидел. Поэтому решением этой проблемы будет только лишь освоение навыка самоконтроля.

3. У вас низкая самооценка. Когда человек не уверен в себе, он считает должным постоянно перед кем-то извиняться. Люди вокруг начинают к этому привыкать и уже больше не могут принимать этого человека всерьёз. Проведите серьёзную работу над собой, научитесь отказывать людям и жить только для себя.
Психология Души Открыть/Комментировать

2023-02-20 16:45:00 Как бороться с негативными мыслями.

1. Переключение. В тот самый момент, как вы поняли, что в голове появились те самые плохие мысли, попробуйте сразу же переключиться на что-то хорошее. Это работает по принципу пульта от телевизора. Не нравится программа - переключили на другую. Не нужно анализировать плохую мысль, стараться её решить. В этом нет смысла. Она только лишь будет приносить чувство тяжести в душе.

2. Противостояние. Когда негативная мысль возникла, переведите её в противоположную сторону. Например: «У меня сегодня ничего не получится». Вы можете её переделать как «Сегодня я сделаю свой максимум!». Наш мозг не способен думать одновременно и о позитивном, и о негативном. Поэтому при постановке в голове позитивной мысли, добро полностью затмит ваш разум!

3. Преувеличение. Доведите негативную мысль до абсурдного состояния. В том смысле, чтобы она стала максимально смешной и глупой. В итоге, вы просто посмеётесь и забудете про неё.
Психология Души Открыть/Комментировать

2023-02-20 13:10:00 Почему не хочется ничего делать.

1. Вы эмоционально выгорели. Возникает из-за частого перенапряжения, однотипной работы, которая уже больше не приносит вам радость и вы этим занимаетесь только потому, что надо. К нежеланию чем-либо заниматься добавляются ещё сильные утомляемость и сонливость.
2. Вас окружают токсичные люди. Наверняка, многие из вас сталкивались с «энергетическими вампирами». Для кого-то они могут приносить счастье и радость, а для кого-то тоску и депрессию. Вам нужно вовремя понять, что это за люди и стараться меньше с ними контактировать.
3. Лень. Как бы просто это не звучало, но многие даже и понять не могут, что из-за лени пропадает весь интерес к жизни и желанием чем-либо заниматься. Чтобы избавиться от лени вам стоит приложить немало усилий и обладать огромным желанием.

Любите себя, окружайте только самым позитивными и целеустремлёнными людьми. И все это будет вас мотивировать и побуждать на достижение любых целей!
Психология Души Открыть/Комментировать

2023-02-20 09:12:00 Почему мы откладываем жизнь на потом.

1. Вы слишком много планируете. Бывают такие ситуации, когда человек сильно увлекается планированием каких-либо дел и событий. И забывает о том, что помимо планирования, нужна ещё и реализация. Не стоит гнаться за многим. Запланируйте что-то одно и сразу же осуществите это.
2. Вы занимаетесь несколькими делами одновременно. Это самая распространённая ошибка. Вы не получите ровным счётом ничего, кроме усталости, стресса и низкой продуктивности. Сделайте одно дело, примитесь за другое.
3. Вы сравниваете себя с другими. Многие смотрят на красивую картинку в интернете, мечтают об этом и не делают абсолютно ничего для того, чтобы этого достичь. Из-за депрессии, человек откладывает свою реализацию и не хочет развивать своё будущее.

Помните, каждый человек уникален по своему. Не стоит себя с кем-то сравнивать, пытаться успеть везде. Старайтесь наслаждаться моментом и делать то, что вам нравится. Не ищите причин. Берите и делайте!
Психология Души Открыть/Комментировать

2023-02-19 20:55:00 Простые способы улучшить жизнь.

1. Никогда не спешите с выводами. Многие выводы основываются на необдуманных последствиях, которые даже не имеют никаких доказательств. Мы почему-то уверены в негативных предположениях и даже не хотим думать, что что-то может быть иначе. Обдумайте все возможные варианты решения проблемы и выберите самый лучший из них. Вам намного станет легче.
2. Никогда не обобщайте произошедшее. Если у вас случились 1-2 неудачи подряд, это вовсе не значит, что так будет продолжаться всегда. Трудности - это шаг к успеху.
3. Не считайте, что вы кому-то что-то должны. Постоянно держа в голове информацию о том, что вам «надо» что-то сделать или вы «должны» кому-то, вы только лишь усугубляете ситуацию. Живите для себя и рассчитывайте только на себя.

При выполнении хотя бы этих трёх простых правил, жизнь намного станет легче. Вы почувствуете свободу и ваши мысли обретут только лишь позитивное влияние.
Психология Души Открыть/Комментировать