Психология эгоиста

2022-06-21 18:41:02 Вот вы не подписаны на мой инстаграм, поэтому не знаете, как я такая красивая и дерзкая, выкладываю всякие смешные и полезные ништяки в сторис

Подписываться не обязательно)) Но если что, я тут http://instagram.com/Levalis

#саморекламаёмое Открыть/Комментировать

2022-06-20 16:40:23 Только что постирала белье и поняла, что хочу выразить огромную благодарность бывшей свекрови - научила лучше стирать, убираться и готовить.

Но благо, было бы еще лучше если не разрушила мой брак )) Открыть/Комментировать

2022-06-17 17:02:02 #реклама

"Мой муж хочет, чтобы я увеличила грудь. Доктор, что же делать?"

Мы живем в 21 века и прошло то время, когда женщина делала что-то по указанию мужа. На первичной консультации врач общается с пациентом и выясняет, в том числе, чем обусловлено желание таких изменений. Ответственные врачи клиники "Семейная" всегда говорят пациенткам "Решать, делать или не делать операцию должны только вы. Это ваше тело и к решению изменений в нем, никто не имеет права вас принуждать".

Приходите на канал и узнайте больше о работе пластических хирургов https://t.me/+oiKP8MS8LagzMzdi Открыть/Комментировать

2022-06-15 21:11:42 Тебе не нужно делать мне больно, чтобы я о тебе помнила. Открыть/Комментировать

2022-06-15 21:06:18 Открыть/Комментировать

2022-06-14 11:42:08 Быстрый способ развития интеллекта:

1. Чтение — обогащение своего словарного запаса, вариативности картины мира.
60 мин/день

2. Письменная речь – навык формулирования своих мыслей. Заведите дневник или блог.
30 мин/день

3. Устная речь — навык актуализации мысли и запоминание. Найдите свободные уши, которые будут внимать ваш сказ из всего того, что вы прочитали/узнали.
30 мин/день

4. Сон — структурирование и консолидация информации, полученной в пунктах выше.
7.5-9 часов

5. Пешая прогулка/ходьба — расширение своего дампа памяти; прокачиваем гиппокамп, куда выгружаем на антресоль все то, что было выше.
7 500 шагов в день (5-6 км) Открыть/Комментировать

2022-05-29 12:22:23 Человек, который не давал мне быть счастливым, — был Я САМ.

Киану Ривз Открыть/Комментировать

2022-05-19 08:20:14 21 февраля написала в дневнике:
Только начало все налаживаться и сдаться сейчас - самое глупое решение, к.е только можно принять

17 мая 2022:
Все наладилось. Счастлива

P.S. отмечаю, чтобы помнить. Открыть/Комментировать

2022-05-17 09:55:49  Японская методика против лени "Кайдзэн"

"Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты
Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.

Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!

Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.
Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике. Открыть/Комментировать

2022-05-15 10:10:18  17 советов для саморазвития от Павла Дурова

1. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри. Золотое правило гласит — делай то, что доставляет истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день.

3. Учи иностранные языки. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных — миллиард. Знание английского — это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Золотое правило — читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые выходные.

6. Ставь цели, фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

7. Научись печатать на клавиатуре вслепую.Время — это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

8. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай на потом. Все дела либо делай, либо делегируй кому-то.

9. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соцсетях, оставь один аккаунт. Уничтожь в квартире телевизионную антенну.

10. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг.

11. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

12. Старайся окружать себяпорядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми.

13. Займись спортом. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки — лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт.

14. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой ничего не знаешь. Выходи из «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель, измени внешность, прическу, имидж.

15. Избавься от барахла.

16. Забудь о том, что было в прошлом. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

17. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу. Открыть/Комментировать