Как не допускать потерю контроля над своими эмоциями? Упражнение «Визуализация»
⠀
Представь, что ты на берегу моря. Светит теплое солнышко, вокруг белый песок, слышен шум моря. Перед тобой чистая, голубая гладь, все проблемы оставь за горизонтом. Ты чувствуешь ветерок, теплые брызги. Побудь в таком состоянии минут 5 и расслабься.
