Как правильно и безопасно отстаивать личные границы?Необходимость защитить личные границы может возникать ежедневно и с самыми разными людьми: близкими в семье, коллегами, студентами, одногруппниками и даже детьми. Нередко потом нас мучает вина — ведь, сказав нет, мы кого-то расстроили.
Как работать с чувством вины?1. Будьте настойчивой, но не агрессивной, когда вы отстаиваете границы
2. Уточните для себя, в чем именно состоит ваше чувство вины
3. Проанализируйте, ответственны ли вы за чувства других людей
