Гармония с собой: Психология • Отношения

2024-02-23 11:03:31 Как довести дело до конца?

Абстрагируйтесь от всего, что мешает. Оставьте рядом только те вещи, которые способствуют работе.

Важно предвидеть возможные препятствия и подготовиться к ним заранее — старайтесь заглядывать наперед и отключите уведомления в телефоне хотя бы.

Выделите время на отдых. Он спасёт от перегрузки и снизит уровень стресса.

Разбейте работу на части. Довести до конца небольшие задачи намного легче, чем одну большую.

Если друзья позвали прогуляться, а вы планировали поработать — не соглашайтесь. Скажите, что заняты и продолжайте.

Не спешите достичь цели — замедлите темп. Сразу же начнете работать более осмысленно и целенаправленно — снизите шансы на ошибку. Появится время, чтобы обдумать дальнейшие шаги. Открыть/Комментировать

2024-02-21 16:50:59 Проблема многих людей в том, что они ожидают увидеть уже готовую дорогу и только после этого отправиться в путь. Но мир работает по другим принципам.

Дорога складывается только после того, как ты сделаешь шаг. И пусть ты не видишь ее полностью, пусть вокруг темнота и неизвестность… Но у тебя есть огонь сердца, который осветит все, куда бы ты ни пошел. И ты не заметишь, как все начнет выстраиваться само по себе.

Ты можешь преобразовать все вокруг одним своим намерением, своей смелостью и горящим огнем внутри. И тогда весь мир будет помогать тебе идти, будут выстраиваться возможности, открываться двери. Ты хочешь готовой карты, но в этом удивительном мире не бывает готовых карт. Жизнь нельзя вместить в рамки чего-то готового. Ситуации, места, знаки, люди — все это может меняться каждое мгновение, планам и схемам никогда не угнаться за жизнью. Есть только одна самая точная карта мира и твоей жизни. И она у тебя в сердце. Открыть/Комментировать

2024-02-20 18:52:15 ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ РЕГУЛЯРНО СЕБЕ ЗАДАВАТЬ
Этот чек-лист поможет разобраться, что именно идёт не так, когда вы чувствуете себя скверно, но не понимаете почему

Как вы чувствуете себя сегодня физически? Может, у вас что-то болит, вас беспокоят проблемы с дыханием или пищеварением?

Насколько вы энергичны? Как бы вы оценили уровень своей энергии: высокий, низкий, нормальный?

Какой у вас режим сна? Вы спите недостаточно или слишком много? Насколько отдохнувшим вы себя чувствуете после пробуждения?

Если посмотреть на вашу жизнь со стороны без осуждения, какие привычки влияют на ваше здоровье положительно, а какие — отрицательно или нейтрально? С чем связаны эти привычки? Возможно, с питанием, физической активностью, отношениями с окружающими, финансами или другими сферами жизни.

Как вы можете изменить эти привычки, чтобы улучшить здоровье? Например, устранить триггеры стресса, улучшить рацион, чаще отдыхать. Открыть/Комментировать

2024-02-18 18:18:08 Банальный разговор.

Вопрос «Как твои дела?» скучен и банален. Большая часть людей ответит «Нормально» и на этом завершится разговор, но можно поступить иначе.

Добавьте в свой ответ ноту размышления и философии: «Смотря, какие дела ты подразумеваешь, здесь нет однозначного ответа».

Это позволит выйти из тупика, когда хочешь чтобы твой ответ, произвел хорошее впечатление о тебе. Открыть/Комментировать