Как побороть волнение? Всего лишь 2 пункта. — Двигайтесь, | Психология | Психосоматика

Как побороть волнение?

Всего лишь 2 пункта.

— Двигайтесь, если позволяет ситуация.
Движение снимает напряжение + никто не увидит ваши дрожащие руки или ноги.

— Возьмите в руки какой-нибудь предмет.
Крепко сожмите в руках, закройте глаза и представьте, что передаете ей все беспокойство. Заприте ее в ящик/шкатулку и идите.