Когда мы объединяемся в группы и поддерживаем друг друга, нам проще пережить серьезные жизненные потрясения.В течение двадцати лет двое американских психиатров, Стивен Саутвик и Деннис Чарни, исследовали, что помогает людям справляться с сильными стрессами. Результаты показали: чтобы укрепить стойкость, нужно быть частью сообщества людей, которые во что-то сильно верят, и уметь оказывать и принимать поддержку. Во время общения с единомышленниками вырабатывается окситоцин — гормон привязанности, который снижает тревогу и страх, усиливает чувство доверия и дарит спокойствие и уверенность.
Также исследование показало: в периоды кризиса нас делают сильнее духовная практика, физическая активность, поддержание позитивного взгляда на жизнь, развитие моральных ориентиров и понимание своего призвания.
