Секрет долголетия внутри нас.
Медицинские исследования показывают, что
сон помогает нам бороться со старением.
Во время сна вырабатывается гормон мелатонин, который продлевает жизнь благодаря своим антиоксидантным свойствам и оказывает благотворное влияние на организм:
укрепляет иммунитет.
замедляет развитие болезни Альцгеймера.
защищает от рака.
борется с проблемами сердечно-сосудистой системы.
Всегда старайтесь достаточно спать и уделяйте внимание качеству сна: спальное место должно быть удобным, комната проветрена.
