6 утренних практик
для саморазвития:- Тишина
Начинайте день со спокойствием, ясностью и безмятежность, сосредоточтесь на самом важном в жизни (5 минут)
- Аффирмации
Позитивные утверждения для проектирования и развития мировоззрения, для улучшения любой области жизни (5 минут)
- Визуализация
Визуализируйте свои главнейшие цели, сокровенные желания, невероятные мечты (5 минут)
- Физические упражнения
Подойдут спортзал, пробежка, йога и другие упражнения, который заставят вас взбодриться (20 минут)
- Чтение
Читайте минимум 10 страниц в день. Помните о конечной цели чтения (20 минут)
- Ведение дневника
Ведите дневник для прочищения мозгов, выявления новых идей, повторения и признания прогресса (5 минут)
