Что делать если вы постоянно ругаетесь Для того что бы прекра | Психолог на свободе

Что делать если вы постоянно ругаетесь

Для того что бы прекратить вечные скандалы необходимо сначала разобраться в причинах.

1. Взаимные обиды. Часто бывает ситуация, что один из партнеров сам не понимая этого обидел близкого человека. Если проблему сразу не решить, то она копится, растет и в некоторых случаях обида может вытесниться (забыться), а негативные эмоции остаться. Рекомендую обиды проговаривать сразу. Важно не обвинять человека, а говорить о своих эмоциях. Например: «Когда ты такое сказала я испытал обиду т. к. мне показалось, что…»

2. Неоправданные ожидания. Проблема, которая возникает после брака. Люди ожидаю, что, когда они поженятся у них, будет жизнь как в кино, однако всегда пара сталкивается с рутиной, разбросанными носками по квартире и шумом фена по утрам. Каждый партнёр злится не на партнёра, а на себя за то, что все не так как он хотел, однако срывается на партнере. В таких ситуациях важно искать компромисс и обозначить границы каждого.

3. Проблемы в деле. Когда у человека появляются проблемы в работе или бизнесе, то у него начинается дефицит личной значимости, настроение сильно портиться, а раздражение растет. В таком состоянии сложно думать о партнёре и об отношениях и как следствие начинаются скандалы. В такой ситуации скандал самый просто способ выпустить пар, однако это то, что портит отношения в долгосрочной перспективе. Паре необходимо учиться держать границы и не смешивать личную жизнь с работой. Живой и открытый диалог поможет решить и эту проблему.

4. Отсутствие секса. Тут всё просто! По свое сути скандал — это извращенная форма секса. В организме происходят очень похожие процессы. Подсознательно мы хотим секса, но не занимаемся им из-за обиды и тут на помощь приходит скандал и в организме идет такой же выброс адреналина, гормонов и вроде как +/- получили то, что хотели. Я ни в коем случае не призываю через силу заниматься сексом. Предложите партнеру обсудить причины ссоры, прояснить все спокойно и потом уже спокойно можно отправиться в спальню. Секс сблизит, повысит настроение и придаст немного личной значимости. Помните - в основе хороших отношений лежит секс и общее дело. Этого достаточно паре для развития их отношений.

Помните, что ваш партнер не может прочитать ваши мысли, а вы его. Решить проблему можно только обсудив ее.