Защиты Детская травма всегда оставляет последствия. В детстве | Психологія | Сексологія | Марафони

Защиты

Детская травма всегда оставляет последствия.
В детстве у ребенка еще нет тех навыков саморегуляции и той силы, которая помогала бы ему справляться. Поэтому про детскую травму говорят: слишком много и слишком рано.
⠀
Психика прибегает к защитным стратегиям как умеет. В результате человек научается т.н. ригидным защитам. Когда -то в детстве эти защиты помогали ребенку справляться, они создавали иллюзию безопасности. Во взрослом же возрасте эти стратегии становятся проблемой. Психика и тело реагируют молниеносно на все, что даже издали и боком кажется небезопасным. Так травма проявляет себя.
⠀
Этих стратегий всего четыре:
⠀
«БЕЙ» - это стратегия нападения. Она проявляется через агрессию, нападение, доминирование. Обычно эта стратегия присуща людям с нарциссическим паттерном.
Все, что кажется тревожным, непонятным и потенциально небезопасным вызывает желание выразить свой гнев, сломать и или оттолкнуть от себя.
⠀
«БЕГИ» - это стратегия избегания и компульсивное поведение. Хорошо эта стратегия просматривается у людей с невротическими расстройствами.
Самое важное - изолировать себя от всего, что вызывает дискомфорт. Порой, в прямом смысле слова, убежать. Бегут от решений, которые нужно принять, от страха, от своих собственных чувств, от отношений. Эта же стратегия присуща тем, кто сбегает в гиперактивность, чтобы не чувствовать.
⠀
«ЗАМРИ» - это диссоциативная защита.
Эта стратегия чаще всего присутствует у тех, кто подавляет свои эмоции и оставляет их как будто где-то отдельно от себя. Человек замирает, бездействует, смиряется. Его как будто бы что-то парализует. Эта защита присуща людям с алекситимией (непонимание своих чувств и не умение из выражать), депрессивностью, зависимостями.
⠀
«ПОДСТРОЙСЯ» - это защита присуща людям с созависимым типом поведения. Человеку как будто бы необходимо адаптировать себя под другого, что бы не быть отвергнутым, наказанным, обвиненным или пристыженным.
Главный мотив - сделать все, чтобы меня любили и не отвергли. Такие люди при малейшей опасности легко сдают свои границы, предают свои чувства и ценности в угоду другому. Только бы не столкнуться с межличностным конфликтом или страхом.