2022-06-22 11:49:22
Розпитали Ірину - психолога-волонтера UAMH про її діяльність та поради для читачів
Доброго дня! Мене звати Ірина Полюга. Я живу у місті Вінниця, з початку війни залишаюся вдома.
До війни моєю провідною спеціалізацією були відносини: з партнером, з собою, з батьками, сепарація та робота з травмою.
Після початку війни довелося трохи змінити спеціалізацію і тепер я більше
працюю із кризовими станами та зі страхом.
Як показує практика, інколи може здаватися, що людина бачить свою проблему як проблему, пов'язану з війною, а насправді це може бути проблема, пов'язана із зовсім іншою сферою життя, наприклад, із відносинами з батьками.
Як я допомогаю?
Якщо говорити саме про психологоію, я працюю у UAMH психологом-волонтером вже декілька місяців та надаю психологічну підтримку тим, хто її потребує. Якщо говорити про загальну допомогу, роблю донати військовим та у вільний час займаюся плетінням сіток.
Також у наш час дуже важлива самодопомога: наприклад, я намагаюся слідкувати за своїм станом, ловити себе у тих моментах, коли мій настрій падає, психоемоційний стан спускається донизу і в цих моментах робити щось, що надає мені ресурс. Дуже важливо давати собі якись час для відпочинку.
Хотілося б порадити нашим читачам не завмирати, а продовжувати по можливості жити далі, намагатися слідкувати за своїм станом та розрізняти речі, на які ви можете зараз вплинути, а на які не можете. І ті, на які можете - вживати дій там. А там де вплинути не вдається - намагатися прийняти ситуацію зараз такою, якою вона є"
#uamh_волонтери
120 views08:49
П
