После долгого отсутствия хочу раскрыть тему мотивации. Думаю, | Психология успеха

После долгого отсутствия хочу раскрыть тему мотивации. Думаю, для многих это актуально. Ведь у нас так часто просыпается вдохновение, но мотивация куда-то быстро улетучивается

Когда ты находишься в кризисе мотивации, сложно браться даже за рутинные задачи.

Мотивацию делят на внутреннюю — когда мы ставим цели и получаем удовольствие от их достижения и внешнюю — признание других.

Внутренние мотиваторы эффективнее внешних. Саморефлексия эффективнее публичных рейтингов. При этом внешняя мотивация действует быстрее. Например, представьте работу над проектом, который вам не очень интересен. Если во время подготовки проекта вы выиграете в конкурсе, мотивация резко взлетит, но эффект будет кратковременным.

Если вы привыкнете полагаться только на внешнюю мотивацию, вам будет намного сложнее вернуть внутреннюю. С возрастом именно внутренняя мотивация становится для нас ключевой, а развитие через принуждение и оценку не работает.

5 принципов, которые влияют на мотивацию:

- Самооценка. По мере взросления самооценка человека становится более независимой от других людей.

- Опыт. Опыт взрослого человека — важный ресурс для обучения.

- Готовность к обучению. Взрослые люди ориентируются на развитие своих социальных ролей.

- Ориентация на обучение. Люди учатся, чтобы решать конкретные задачи. Чтобы их заинтересовать, нужно четко обозначить проблему и объяснить, почему ее важно научиться решать.

- Мотивация. Взрослые люди часто приобретают внутреннюю мотивацию учиться.

В следующем посте расскажу о враге мотивации - прокрастинации