Я ОБИДЕЛАСЬ! Или как на обиженных воду возят
Хотим мы того или нет, мы часто обижаем и обижаемся сами. Этому подвержены ВСЕ.
Как справиться с обидой Несколько шагов в верном направлении
— Признайте, что чувствуете обиду.
— Подумайте о том, действительно ли ваш обидчик хотел вас обидеть. Может быть дело больше в вашей уязвимости?
— Не прокручивайте обидную ситуацию в голове до бесконечности.
— Если чувствуете, что можете сорваться в ответ на обиду. Сделайте паузу, хотя бы несколько минут.
— Практикуйте медитацию, молитву, аффирмацию, ну или что вас лучше успокаивает и балансирует?
Помните, что если вы уважаете и цените себя, то никто другой не властен вас обидеть
