В какое время лучше пить кофе?
Специалисты рекомендуют употреблять кофе в то время, когда он не будет вмешиваться в работу гормональной системы. Например, когда мы встаем утром, в организме вырабатывается гормон стресса кортизол, который кстати является гормоном бодрости и именно с его помощью мы просыпаемся. Специалисты рекомендуют пить бодрящий напиток утром после 9.00, днем с 13.00-15.00 и не позже , чем за 2 -3 часа до сна
