Не можете сосредоточиться и постоянно отвлекаетесь от дел? Ис | Кризисная Психология с Евгением Куприяновым

Не можете сосредоточиться и постоянно отвлекаетесь от дел?

Используйте технику Помодоро:

1. Выберите задачу
2. Установите таймер на 25 минут
3. Работайте, пока не истечет время
4. Сделайте 5-минутный перерыв
5. Делайте более продолжительный перерыв каждые 2 часа

Это простой способ быстро войти в рабочее настроение.

#эффективность