Можно ли стереть неприятные воспоминания? Одним из самых эффе | Уголок психологии
Можно ли стереть неприятные воспоминания?
Одним из самых эффективных является способ «горящего письма». Запишите на листе бумаги все воспоминания, от которых хотите избавиться, затем подожгите его.
Представляйте, как неприятные воспоминания сгорают в огне вместе с этим листком.
— Важно понимать, что это не магический ритуал, а всего лишь психологическая уловка для нашего сознания. Без искреннего желания избавиться от воспоминаний и отпустить их — ничего не выйдет.
