Как уменьшить количество драмы в жизни Вот советы, которые по | Психология
Как уменьшить количество драмы в жизни
Вот советы, которые помогут снизить количество драмы в жизни:
Учитесь не реагировать на чужую драму. Чужие трагедии могут негативно влиять на психику и вызвать стресс так же, как свои.
Не катастрофизируйте. Иногда когнитивные искажения приводят к тому, что люди неправильно оценивают происходящее с ними. И потому — слишком сильно переживают, злятся или расстраиваются.
А вы часто драматизируете? — Часто. — Вообще не драматизирую. — Иногда бывает.
