Как понять, что с тобой происходит паническая атака
Панические атаки — это внезапные эпизоды интенсивного страха, сопровождающиеся сердцебиением, потливостью, дрожью, одышкой, онемением или ощущением, что должно произойти нечто ужасное.
Эти симптомы проявляют себя в течение нескольких минут, в среднем — до получаса, но могут занимать и от нескольких секунд до часа.
Физической опасности панические атаки не представляют.
А у вас были панические атаки?
— Очень часто.
— Не были и не хотелось бы.
— Были несколько раз и это не приятно.
Психология
