Экспресс визуализация для уверенности и хорошего настроения Сядьте поудобнее (можете лечь) и закройте глаза.
Сделайте несколько глубоких и медленных вдохов и выдохов. Почувствуйте поступающий воздух, следите за его движением.
Постарайтесь расслабить все группы мышц. Максимально расслабьтесь.
Представьте, что находитесь в спокойном, тихом и приятном для вас месте. Там, где вы уединяетесь с природой. Это горы, лес или берег моря, или любое место, где вам хорошо. Ощутите как вдыхаете чистейший воздух. Он очищает ваши легкие и все ваше тело.
Представьте, что вы наполнены животворящей энергией, это энергия успеха и счастья. У вас в жизни все хорошо. Во всех сферах вашей жизни. Все складывается так, как вы хотите. Вы сами управляете своей жизнью.
Вы здоровы, счастливы и успешны. Почувствуйте это всем своим нутром, с каждым вдохом и выдохом.
Оставайтесь в этом состоянии еще 7-10 мин.
Медленно откройте глаза. Потянитесь пару раз и вперед, покорять этот мир! Несмотря ни на что!
