Концентрация
Упражнение : Концентрация на сжатии и разжатии кулаков Придвиньте стул к столу. Положите на стол свои руки и сожмите их в кулаки , положив на стол тыльной стороной. Пусть большой палец лежит поверх остальных пальцев. Сейчас, сосредоточив внимание на указательном пальце, медленно выпрямляйте его . Наблюдайте за этим действием так, как если бы оно имело огромную важность.
Затем, медленно выпрямляйте следующие пальцы. После этого, повторите процесс в обратном порядке. Сначала зажимайте один палец, потом другой — пока у вас не останется сжатый кулак и большой палец, который лежит поверх остальных. Выполните то же упражнение с левой рукой.
Делайте его то правой, то левой рукой поочередно — пока вы не выполните его по пять раз с каждой рукой. Через несколько дней, вы можете увеличить количество повторов до десяти раз.
Часть 4
#Советы_от_Микки
Не забудь поставить свою Царскую реакцию
