УРОКИ Концентрации Уверенности и Борьбы со страхом от Микки Упражнение : Фиксирование взора на стакане с водой Наполните водой небольшой стакан. Возьмите этот стакан своими пальцами, и держите его прямо перед собой. Сосредоточьтесь на стакане и пытайтесь держать его так спокойно, чтобы не было заметно никаких движений воды. Начните с одной минуты, постепенно увеличивая время до пяти минут. Выполняйте это упражнение сначала одной, потом другой рукой. Упражнение полезно для фиксации внимания на одном деле. Часть 2 #Советы_от_Микки Наберем 35 реакций продолжим рубрику 2.1K views14:08
