Изучение себя.
Начать изучение уровня уверенности следует с определения своих сильных сторон. Можно оформить это списком и постоянно добавлять в него новые качества.
Визуализация.
Тренировать уверенность можно с помощью простых упражнений на визуализацию. Вспомните момент, в котором Вы чувствовали себя уверенно. Проживите снова эту ситуацию внутри,
ощущая каждую эмоцию от этого состояния
Достижения и установки.
Для поднятия собственной самооценки, а следовательно, и уверенности стоит вести запись своих достижений.
Любимое занятие.
Здесь подразумевается не только какое-нибудь увлечение, но и каждодневная работа, которая не всегда приносит нужное удовольствие и удовлетворение.
Внутренний критик.
В каждом человеке живёт внутренний критик, который постоянно чем-то не доволен и во всем сомневается. И чем громче его голос, тем неувереннее Вы в себе. Поэтому
стоит с ним подружиться и превратить из врага в союзника.
Соберем 35 лайков отправим Мишек
в дество
