Как быстро поднять себе настроение дома!
Творчество
Без разницы, будут это танцевальные движения или рисунки на бумаге, а может, бессмысленная речь, которые выльется в гармоничный текст. Надо делать то, что доставляет удовольствие, выражать себя. Это уменьшит уровень стресса и поднимет эмоциональный настрой.
Гастрономические удовольствия
Надо баловать себя. Если хочется кусок калорийного пирога, то не следует отказывать себе в этом. Наш разум остро реагирует на запреты и ограничения, поэтому лучше разрешить себе маленький кусочек вкусностей сейчас, чем заедать депрессию чем попало завтра.
Лишнее пространство
Нужно навести порядок на своем столе, провести ревизию собственной квартиры. Выбросить лишние вещи, которые давно не нужны, но выбросить жалко. Это даст чувство лёгкости и свободы, а вместе с тем и позитивного настроения.
Ваши реакции лучшая помощь Не забудь поставить свою
Царскую реакцию !
