Вот будешь тут писать терапевтичные посты о вреде чтения новос | Психология и психотерапия | Марина Волкова

Вот будешь тут писать терапевтичные посты о вреде чтения новостей в социальных сетях, когда сам занимаешься ровно тем же самым

Но. Что тем не менее хочу сказать. Если информация, которую вы видите, вызывает у вас сильную тревогу и ощущение, что все пропало — закрывайте ее и не жалейте. Все то, что вызывает упадок духа и образы грядущих возможных катастроф — вредит, раскачивает и дестабилизирует. Переключайтесь в момент, включайтесь в рутину: помыть посуду, заняться давно отложенными домашними и рабочими задачами, сделать зарядку, сходить в магазин за продуктами.

Кто как вообще? Чем занимаетесь, как себя чувствуете?