Как маленькая привычка
меняет жизнь Если вы сразу поставите перед собой
цель большую и глобальную, которая будет требовать от вас колоссальных изменений в жизни:
мозг начнет ее саботировать и запустить план
в жизнь будет крайне проблематично. Но начав с малого можно запустить в своей жизни
эффект домино. Приведем пример:
мадам X примерно
20 лет с трудом и скрипом убиралась в квартире и не заправляла кровать. Однажды она решила
4 дня подряд попробовать застилать ее покрывалом, а чуть позже ей захотелось убраться в комнате, сложить вещи, в принципе попробовать что-то изменить. Со временем уборка перестала быть
ей в тягость.
Вывод очень простой: начните с малого без особых ожиданий (например
зарядка 5 минут в день, или планирование дня
каждое утро на 10-15 минут) и посмотрите, что еще изменится в вашей жизни.
