любовь к себе| психология

2023-03-10 08:30:15 Полезные привычки, которые не будут лишними:

•чистить социальные сети от ненужного контента;
•начать заниматься спортом;
•делать комплименты людям и себе;
•расширять свою зону комфорта;
•постоянно узнавать что-либо новое;
•вести дневник переживаний/мыслей/благодарностей Открыть/Комментировать

2023-03-09 20:30:38 Советы, как развить любовь к себе:

•изучите себя;
•работайте над самооценкой;
•развивайте уверенность в себе;
•составьте портрет нового себя.
•каждый день говорите себе комплименты перед зеркалом. Открыть/Комментировать

2023-03-09 16:00:31 Три уровня принятия себя:

1. Быть на своей стороне, то есть быть за себя
В самом фундаментальном смысле самопринятие связано с установкой на самоценность, которая коренится в том факте, что я живу и осознаю. Это акт самоутверждения, своего рода естественный эгоизм, от рождения данный каждому человеку. Но все мы властны действовать ему вопреки.

2. Принимать свои чувства, мысли, поступки
Самопринятие связано с волей осознать мысли, чувства, желания, поступки, то есть включить их в собственную реальность, не отрицая и не избегая. Мы думаем то, что думаем, чувствуем то, что чувствуем, желаем то, чего желаем, сделали то, что сделали, мы есть те, кто мы есть.

3. Быть другом самому себе
Предположим, я совершил поступок, о котором сожалею или которого стыжусь, и теперь упрекаю себя в этом. Самопринятие не отрицает реальность, но подвергает анализу контекст деяния. Открыть/Комментировать

2023-03-09 12:01:11 Как и в чем проявляется любовь к себе? Любовь к себе проявляется на всех уровнях и в разных масштабах.
Примеры проявлений любви к себе:

•избавиться от вредных привычек;
•нормализовать режим труда и отдыха, сна;
•регулярно и сбалансировано питаться;
•отказаться от нелюбимой работы и найти дело по душе;
•заняться тем, что хочется именно вам;
•не жертвовать собой ради других;
•навести порядок в доме и поддерживать чистоту в нем;
•следить за своим внешним видом, ухаживать за одеждой, волосами, телом, кожей и т.д.;
•не общаться и не встречаться с токсичными людьми;
•ничего не терпеть и менять то, что вас не устраивает;
•хвалить себя и говорить себе комплименты;
•заботиться о близких людях, ведь от их благополучия зависит и ваше.

Любовь к себе не связана с жизнью одним днем только лишь в свое удовольствие. Любовь к себе предполагает постоянное стремление к улучшению качества жизни в целом, на далекую перспективу. Открыть/Комментировать

2023-03-09 10:01:05 Чем любовь к себе отличается от эгоизма?

Лучше всего разницу описывает цитата Оскара Уайльда: «Жить так, как вы хотите, — это не эгоизм. Эгоизм — это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите». Хоть Уальд и не был психологом, но данная цитата хорошо раскрывает различия со стороны психологии.

Любовь к себе не связана с эгоизмом, чувством жалости к себе или самобичеванием. Любовь к себе – это тотальное принятие, беспрерывное саморазвитие и здоровый критический взгляд на самого себя. Открыть/Комментировать

2023-03-08 21:00:56 Любовь к себе — что это такое?

Из чего же состоит любовь к себе:
1. Самопринятие. Это осознание всех своих плюсов и минусов, достоинств и недостатков, внешних или внутренних особенностей и их безусловное, безоценочное принятие. А также это умение признавать и принимать ошибки, мириться с прошлым, каким бы оно ни было.
2. Самоуважение. Это способность устанавливать и поддерживать личные границы, несмотря ни на что следовать своей системе ценностей и принципов, убеждений.
3. Забота о себе. Это жизнь согласно своим потребностям и интересам. А также забота о себе предполагает беспрерывное саморазвитие, своевременное лечение заболеваний и их профилактику, заботу о теле и психике (спорт и правильное питание, здоровый сон).

Человек, который любит себя, не будет терпеть то, что ему не нравится, причиняет боль или не интересно. Личное счастье и комфорт для такого человека стоят на первом месте. Он готов и способен отказаться от всего и всех, кто мешает ему быть счастливым и здоровым физически и психологически. Открыть/Комментировать