Женская Психология: Тайны Любви

2023-09-11 13:53:48 Правила, которые в корне изменят твою жизнь

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Планируй свой день.
3. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
4. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты не совершенен, поэтому прощай другим их несовершенства.
5. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай её.
6. Избегай негативного окружения.
7. Если все-таки оказался в разрушающей среде, учись «от обратного», то есть каким «не быть». Открыть/Комментировать

2023-09-08 15:24:39 Тренировки...
Утренние тренировки должны быть для вас в приоритете.

Первые несколько дней или даже недель будут для вас тяжёлыми. Но вскоре ваше тело привыкнет к утренним пробежкам или, например, к занятиям йогой.

Независимо от того, какими упражнениями вы будете заниматься во время утренней тренировки, физическая активность даст вам мощный заряд бодрости, который будет с вами на протяжении всего дня. Открыть/Комментировать

2023-09-07 12:22:10 Когда мы становимся старше, список желаний на Новый год становится все меньше и меньше, а то что мы действительно хотим на Новый год - нельзя купить за деньги.

Так пусть близкие будут рядом, как можно дольше. Здоровье покрепче. Любовь вечной.

Люди добрей, а дети счастливей! Открыть/Комментировать

2023-09-06 17:02:37 Ηe пpинимaйтe близкo к cepдцу чужих людeй и их cлoвa и пocтупки

А eщё лучшe нe oбpaщaйтe нa них внимaния вooбщe. Κaк бы ни былo oбиднo, a мoжeт, дaжe бoльнo в пepвый мoмeнт, нe peaгиpуйтe. Πpocтo вcпoмнитe — oдну пpocтую иcтину: вcё, чтo гoвopит и дeлaeт чeлoвeк, oн пepeживaeт внутpи ceбя. Πoвeдeниe чeлoвeкa - этo oтpaжeниe eгo внутpeннeгo cocтoяния. Βы нe имeeтe к этoму никaкoгo oтнoшeния нa caмoм дeлe.

С вaми вcё в пopядкe, нe бepитe нa ceбя чужoй нeгaтив! Открыть/Комментировать

2023-09-05 12:27:20 Упражнения для укрепления отношений

Вспоминаем, за что полюбили
Нужно 10-15 минут в день уделять мыслям о том, за что вы полюбили партнера. Для этого нужно отвечать на вопросы: «Что мне нравится в этом человеке?», «Что мне дают наши отношения?» и «Как бы выглядела моя жизнь, если бы его не было?»

Учимся правильно говорить о чувствах
Очень многие пары совершают ошибку, говоря о своих чувствах, используют непродуктивное и нападающее «Ты-сообщение». Например: «ты безответственный», «ты постоянно где-то пропадаешь», «ты не помогаешь».

Чтобы донести до человека свои желания и чувства нужно использовать «Я-высказывание». Оно дает партнеру сигнал, что вы не нападаете, а транслируете ему свое видение ситуации: «Я хочу, чтобы ты знал, как я чувствую себя и что важно для меня, я не требую от тебя ничего — ни меняться, ни идти навстречу». Открыть/Комментировать

2023-09-04 09:34:25 Мотивация

Если возникает необходимость, найти дополнительную информацию по поводу своей цели/задачи/идеи, прописать пункты ее реализации.

Записать конкретную конечную цель с условием "если - то". Например, если вы любите читать книги, но много времени проводите впустую, поставьте себе условие прочитывать 100 страниц в день в течение 14 дней (если), по окончании которых вы сможете купить себе новую вещь, о которой давно мечтали (то). Открыть/Комментировать

2023-09-01 16:58:08 Забота о себе в действии

Хорошо высыпаться: каждую ночь получать необходимое количество часов сна – это базовый принцип заботы о себе.

Физическая активность: физические упражнения повышают уровень серотонина, а это улучшает настроение.

Релаксация: способность расслабиться – навык, который красной нитью проходит через всю практику заботы о себе и напрямую связан со снижением уровня стресса.

Здоровое питание: правильно сбалансированная диета – это прекрасная привычка и метод позаботиться о своем здоровье.

Важно помнить, что в понятии «заботиться о себе» присутствует слово «сам». Это практика, которую вы реализуете для себя, и никто другой за вас это делать не будет Открыть/Комментировать

2023-08-31 12:57:56 Загадываем желание в настоящем времени.

Многие психологи рекомендуют думать о своем желании в настоящем времени: так, как будто это уже с вами случилось или вы уже в процессе получения желанного.

Используя будущее время, вы, таким образом, задаете много неопределенности своему желанию, вроде бы вы этого хотите, но когда именно, не понятно. Поэтому рекомендуется думать о том, что некий процесс достижения желаемого уже запущен, и вы уже в нем участвуете.

Вместо размышлений из серии «когда-нибудь у меня будет своя собственная квартира» подчеркивайте начало осуществления данного действия: «я на пути к получению квартиры». Открыть/Комментировать

2023-08-30 16:40:08 Есть то,что интересно всем

Это вопросы и ответы на них:
о себе и своём пути;
об отношениях;
как быть здоровым и прожить долгую счастливую жизнь.

А иногда хочется просто отдохнуть от повседневной суеты и забот в тёплой компании за чашкой чая.

ПРИХОДИ В КАНАЛ

https://t.me/zhivi_so_smyslom

Здесь тепло
Интересно
Здесь есть ответы
И Здесь тебе рады

А ещё ты обязательно найдёшь для себя маленькие полезности и сюрпризы

Например, совсем скоро в канале мы проведём классный розыгрыш : книги, метафорические карты , полезные сувенирчики

Мир полон красок
И мы стараемся добавить своих: ярких и классных

Открыть/Комментировать

2023-08-30 16:27:25 Посмотри на свою жизнь под другим углом:

1. Я не потерпела неудачу. Я всего лишь нашла 100 способов, которые не работают
2. Я не бездельничаю. Я вхожу в ресурсное состояние
3. Я не грубая. Я уважаю себя
4. Я не бесцельный человек. Я ищу себя
5. Я не прокрастинатор. Я просто не вижу смысла делать что-то сегодня, если я не хочу делать этого в жизни Открыть/Комментировать