ℙ𝕊𝕐ℂℍ𝕆 𝕆𝔽 𝕃𝕆𝕍𝔼

2022-11-30 20:00:51 Как настроить позитивный день

• Создайте утренний ритуал. Вставайте рано и встречайте новый день. Посмотрите, как встает солнце. Скажите себе, что вы не позволите, чтобы этот день прошел даром. Вы постараетесь сегодня помочь людям, и насладиться каждой минутой, подаренной вам новым днем. Выполняйте упражнения или медитируйте в качестве утреннего ритуала. Насладитесь чашкой кофе.

• Цените пищу. Любовь к еде не обязательно должна выражаться в количестве ее потребления. Учитесь ценить аромат и вкус того, что вы едите. Каждый кусочек пищи должен приносить вам удовольствие. Если вы ограничиваете себя в сладком, восполните его недостаток другими вкусностями, например ягодами и фруктами. Во время еды не торопитесь, наслаждайтесь ей медленно.

• Определите, что действительно важно. Выделите один час на составление списка того, что действительно важно для вас. Добавьте в этот список чего вы хотите сделать в этой жизни. Теперь сократите список до 4-5 пунктов. Это и есть самое важное в вашей жизни. Открыть/Комментировать

2022-11-30 12:02:04 Главное наше лекарство – тишина

Это она помогает оглядываться назад, осмыслить случившееся, признавать ошибки.
Она заставляет нас думать, сомневаться.

Она наш поводырь, она помогает справляться со страхами, избавляет от терзаний.
Она же примиряет нас с самими собой, облегчает груз времени, стирает то, что мы хотели бы забыть. Открыть/Комментировать

2022-11-29 20:00:43 Способ избавиться от чувства вины перед собой:

Сделать это самостоятельно очень непросто, но вполне возможно. Истоки чувство вины прячутся далеко в подсознании, а «спусковым курком» для актуализации этого состояния может стать любая незначительное событие.

Нужно различать такие понятия, как быть виноватым в чем-то и чувствовать вину. Если вы своими действиями нанесли кому-то вред – не важно, материальной или моральной – чувствовать свою неправоту вполне закономерно. В этом случае достаточно осознать свою ошибку, исправить ее по возможности, попросить прощения у потерпевшего и, возможно, как-то наказать себя. Не всегда пройти этот путь легко, но, в конце концов, эти неприятные эмоции расходятся. Открыть/Комментировать

2022-11-29 12:02:14 Когда платежи по кредитам рушат вашу жизнь, ситуация все ухудшается и вы не в силах больше с ней справляться, хочется начать все с чистого листа?

В 2023 году можно будет не платить по кредитам

Узнайте какие права дает вам Федерального закона №127 «О несостоятельности (банкротстве)» на канале профессионального арбитражного управляющего, бакалавра юриспруденции с 9ти летним стажем – Юламановой Эльвиры Булатовны.

Подписывайтесь на канал по ссылке
Подлежат списанию:
кредиты (включая пени и штрафы)
кредитные карты
займы и микрозаймы
долги у судебных приставов
долги по ЖКХ, налогам, штрафам

Переходите по ссылке и нажимайте “старт” для записи на бесплатный разбор Открыть/Комментировать

2022-11-29 12:00:23 Принципы полной жизни

Полюбите перемены

Рано или поздно вам придётся свыкнуться с этой мыслью: единственное, что постоянно в этом мире, - перемены. Вместо того чтобы бояться, полюбите их.

Когда сомневаетесь, отвечайте «мне надо подумать»

У нас не всегда есть правильные ответы на все вопросы. Поэтому вместо легкомысленного или неправильного быстрого ответа скажите собеседнику, что вам нужно время, чтобы хорошенько что-то обдумать.

Приступайте к наиболее важной задаче с утра

В этот момент у вас больше всего сил и энергии. С утра мы обычно выполняем большую часть работы за день. Открыть/Комментировать

2022-11-29 10:00:04 Правило самоуважения

Ощущение важности собственной личности, признание особенностей и способностей необходимо, тогда возможна и счастливая жизнь. Не нужно быть, как все, важно открыть свой потенциал, научиться использовать особенности в жизни. Наличие высокой самооценки и уважения помогает достигать высоких результатов, психологи утверждают: важно научиться любить и принимать собственную личность для получения ответной реакции общества.

Человек неуверенный не может раскрыть свои внутренние таланты, привлечь внимание, получить уважение общества. Процесс имеет прямую взаимосвязь с внутренней оценкой. Открыть/Комментировать

2022-11-28 20:05:19 Как мотивировать себя?

Выбирать мотивацию нужно правильно. Нас могут мотивировать разные вещи и с разной силой.

Кто-то вырывается из бедности максимально быстро потому, что видит свое окружение и четко понимает, кем он быть не хочет.

Некоторые наоборот смотрят на успешных людей и тянутся к ним. Я рекомендую осознанно сочетать 2 этих направления.

Сначала смотри, кем ты стать не хочешь и чем выше эта планка, тем сильнее мотивация и потом выбери пример к которому будешь стремиться. Открыть/Комментировать

2022-11-28 12:00:27 Розыгрыш 100.000₽ на канале Артура Гуфранова

Артур Гуфранов — миллионер, владелец самой крупной сети фитнес-студий с оборотом более 1 миллиарда рублей.

На его канале много полезного для тех, кто хочет научиться много зарабатывать:
— тонкости построения международного бизнеса
— ежедневные советы для предпринимателей
— лайфстайл-контент о дисциплине и мотивации

Сегодня Артур анонсировал новый челлендж и розыгрыш 100.000₽

Участвовать и победить может каждый подписчик!

Успей подписаться, чтобы выиграть приятную сумму: https://t.me/+eTDYhVAC4udhZWZi Открыть/Комментировать

2022-11-28 12:00:26 Что делать при стрессе?

• Составьте список из трех наиболее важных дел, которые необходимо сделать сегодня…
…и сделайте их, одно за другим. Сначала возьмитесь за самое важное. Не волнуйтесь о других делах, занимайтесь только одним. Запомните, «ничегонеделание» очень часто приводит к стрессовым ситуациям.

• Возымейте привычку все записывать. Записывайте свои мысли, идеи, встречи, диалоги и списки того, что нужно купить. Не пытайтесь все запомнить - это только вызовет стресс из-за боязни что-то забыть.

• Наведите порядок на своем рабочем месте. Чистое и организованное рабочее место поддерживает ясность ума. Прямо сейчас выделите пять минут, чтобы немного прибраться.

Наш второй канал Открыть/Комментировать

2022-11-28 10:00:04 ​​5 универсальных навыков для тех, кто не определился в жизни

• Самодисциплина. Учитесь игнорировать своего внутреннего критика. Встаньте с дивана и идите в спортзал. Забудьте фразу «не хочу».

• Личная эффективность. Постоянно улучшайте свои результаты. Повышайте не только количество, но и качество.

• Умение общаться. Даже если вы считаете себя идеальным собеседником, вам ещё есть чему учиться. Общение — это одновременно наука и искусство. И от него зависит, насколько хорошо вы сработаетесь с окружающими.

• Переговоры. Мы постоянно ведём переговоры. С супругами, детьми, наставниками, друзьями, коллегами, руководителями. Научитесь находить идеальный вариант для всех сторон.

• Способность убеждать. Учитесь получать желаемое, не нарушая моральных норм.

Наш второй канал Открыть/Комментировать