Практика перезагрузки мыслей.
Наш ум может быть занят прошлым или будущим. И в первом случае, и во втором мы расходуем свою энергию и силы. Застревая на прошлом, мы думаем о том: что было плохого или хорошего, что сделали или не сделали.
Нагружая наш ум мыслями о будущем, мы думаем о том: что будет, что произойдет. Фантазии о том, что произойдет бывают разные - добрые и светлые, страшные и злые.
На эти размышления можно тратить много сил и энергии, прокручивая в голове, как все должно быть идеально, сказочно и прекрасно. Внутренний диалог может содержать негативную окраску, о том, что может произойти плохое, какие трудности и испытания готовит нам судьба. Однако творит эти трудности и препятствия сам человек, опустошая себя, не оставляя сил на настоящее, на текущие моменты.
Поэтому важно учиться останавливать поток мыслей, возвращать себя в реальность, перезагружать свои мысли. Вначале это может даваться сложно, но по мере овладения этим навыком будет получаться все легче и интереснее.
