Психология отношений

2022-10-08 12:12:00 Как избавиться от обидчивости?

Во-первых, тут важно понимать, что вы включаете в понятие обидчивости.

Если под обидчивостью вы имеете ввиду, что вы на всё обижаетесь, то давайте мы обозначим это конкретикой: "меня цепляет, раздражает, задевает и доставляет дискомфорт и боль множество вещей".

Т.е. внутри вас находится большое количество чувствительных зон и тем, в которые попадают слова других людей, их поступки и ситуации. И это погружает вас в высокую степень восприимчивости (обидчивости).

Вопрос о том, как перестать обижаться, имеет глобальное понятие. Здесь нужно направить свое внимание не на общую реакцию вашего тела и разума, а на конкретные обиды. Которые возможно тянутся за вами из детства. Понять почему их так много, что конкретно мешает видеть и воспринимать этот мир объективно. И проработать эти этапы.

Обидчивость – опасная черта. Она всегда связана с определенными иллюзиями, которые возникают у нас в голове: наши чувства не принимают во внимание, о нас не думают, с нами поступают жестоко. Мы склонны додумывать за других исходя из собственного опыта.

Обижаться — равно тратить много нервов и энергии на бесполезные раздумья и жалость к себе. Пусть ваш ум занимают более важные дела: хорошая работа или желание приятно провести время с любимым.

Вы часто обижаетесь на слова других людей? Почему вас они задевают? Начните разбираться с самими обидами!

Ведь если умному человеку сказать, что он глупый, его это не заденет, если он сам так не считает. Открыть/Комментировать

2022-10-07 13:24:03 Ваши дети не должны вас слушаться!

Ребенок стал вам возражать? Перестал быть послушным паинькой и делает привычные для вас вещи теперь по-своему?

Ура! Поздравляю! Это прекрасно!

После 12 лет у ребенка появляется критическое мышление. Многие вещи он начинает видеть под другим углом. И это нормально, если его взгляды, отличаются от ваших. Так в нем формируется личность, индивид с собственными вкусами и взглядами на жизнь.

Отныне ваши с ребенком отношения вышли на новый уровень. Вы больше не просто родитель, который помогает или воспитывает, вы духовный наставник, который подсказывает, какими способами, механизмами и инструментами можно пользоваться, чтобы найти свой путь в жизни.

Помогите ребёнку самоопределиться:

• примерять на себя разные роли;
• отстаивать свои личные границы;
• понимать зону своих интересов и желаний;
• влюбляться, учиться, расстраиваться, радоваться, любить и много других вещей, которые показывают многогранность нашей жизни.

Ваша главная задача, не подмять его под общепринятые шаблоны и систему. А научить его слушать самого себя и жить в этом мире с учётом своих особенностей и уникальности.

Помните, что от этих действий будет зависеть, легко или болезненно произойдет его сепарация.

Согасны? А какую поддержку получали вы в подростковом возрасте? Открыть/Комментировать

2022-10-06 15:20:37 Ваша самая большая иллюзия

"Я все поняла, а делать-то что?"

Эта фраза — самообман, которая дает ложную уверенность, что вы все знаете. Потому что, когда есть истинные знания, то вопрос "что делать" не возникнет, решение загружается в ваше сознание автоматически.

Пора брать на себя ответственность!
Менять контекст, который вы транслируете внутри себя и в чем убеждаете сами себя. Вместо фразы "я все поняла", говорите: "я кое-что обнаружила". Эта фраза помогает мозгу перевести вас в пространство исследования и изучения.

Не бойтесь чего-то не знать. Бойтесь говорить, что знаете все.

Пишите конспекты, выходите на откровенные мысли с самими собой, принимайте решения и реализуйте их. Да, это требует ресурсов — времени, физических и ментальных сил, денег. Но никто это за вас не сделает.

Принцип «ДАЙ МНЕ» уже не работает так, как работал в детстве. Вам 18+, а значит вы должны уже уметь работать головой, работать на совесть, уметь не просить, а брать. Потому что по сути вам уже все дано. И теперь важно не отложить это в долгий ящик, а внимательно это рассматривать, изучать и взаимодействовать.

И тогда решение появится без совета и указаний специалиста/родственников/друзей. А главное — совместно с реализацией вашего решения сразу же найдутся необходимые ресурсы.

Другая сторона медали
Когда вы действительно все знаете, но специально саботируете дальнейшие действия. Намеренно отказываетесь принимать сильное решение, придумывая ложные доказательства своей недееспособности.

Потому что нельзя знать, но при этом ничего не делать!

Это еще одна иллюзия, с которой играется наш мозг. Подбирая соответствующие программы, он подстраивает такую реальность, которая не будет отличаться от ваших мыслей.

Чтобы выбраться из этой иллюзии, важно перестать врать самой себе и устроить самопроверку. "А не инвалид ли я на самом деле?"

Оправдания в стиле "почему не" это детская стратегия, которая не интересна психике и миру взрослых людей.

В мире действует закон: вещи и события реализуются через внутренние состояния. Это и есть история про ответственность. Вы либо берете и делаете (учитесь делать), либо продолжаете жить в самообмане. Открыть/Комментировать

2022-10-05 15:40:31 Открыть/Комментировать

2022-10-05 15:20:01 НОВОСТЬ

Сегодня, 5 октября в 19.30,
в моем канале
Системная Психология https://t.me/alisazolotova_psy

пройдет онлайн-разбор
"Как выйти на свое место" мы поговорим с несколькими из вас, обсудим ваши запросы и найдем причины, почему вы живете не свою жизнь. В следствие чего у вас возникают проблемы в отношениях, апатия, страхи, обиды на папу и маму, сложности с деньгами и вообще отсутствие развития.

Выберу нескольких человек из анкеты предзаписи, важно быть онлайн и быть готовым выйти ко мне в эфир. Открыть/Комментировать

2022-10-04 18:23:47 Психология отношений pinned a voice message Открыть/Комментировать

2022-10-04 18:23:15 Подведем итог работы с картами.

Базовые детские травмы есть у всех, причем несколько сразу, и это норма.

Кто не смог выбрать одну определенную, есть над чем подумать, где вы еще избегаете реальность, не выдерживаете обратную связь от мира?

К сожалению, многие думают, что все хорошо, но это не так, надо копать глубже.

Какие могут быть последствия, если жить, оставаясь в родительской системе.

Если мы не принимаем ни папу, ни маму = мы не принимаем себя!

Я считаю, что это не решается просто походом к психологу — надо принять родителей, проработать.

Этим я со своими учениками занимаюсь на курсе "Мои Родители"

Мы — творцы этой жизни, процесс перестройки идёт подсознательно, и работа должна быть со специалистом!

Я открываю набор на 5 поток курса Мои родители, если хотите творить СВОЮ жизнь, тогда заполняйте анкету предзаписи:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf7KsTjoJqJOEA9VCQ3-QhX-IoUsf6jnwEfRYKUuDVCkoES6Q/viewform?usp=sf_link Открыть/Комментировать

2022-10-04 14:50:32 На очень важные вопросы по теме травм, дам здесь несколько развёрнутых ответов.

Добрый день, Алёна!
Уйти невозможно, да и не нужно.
Это часть нас и детская и взрослая часть. Важно выйти на своё место в системе жизни. Из девочки в женщину, а дальше из себя общаться с миром. Разделившись со сценариями родителей, создать уже не как должна, а как я хочу. Я этому обучаю на моей группе «Мои родители», как это проработать и дальше начать так жить. Понять и жить так, это две абсолютно разные вещи. Чтобы мозг вышел в другой сценарий на автопилоте, его надо натренировать через осознанность. Открыть/Комментировать

2022-10-04 14:48:51 Послушала все Все роли проживала. Думала, что ушла из позиции - я должна, но нет….

важно просто перейти во взрослую позицию? Верно? Открыть/Комментировать