Как сохранить психику и здоровье в отношениях с нарциссом?
Почти у каждого человека в окружении есть парочка таких людей, при общении с которыми ты не принадлежишь себе. Будто сходишь с ума. Чувствуешь эмоциональную нестабильность. Хочется разорвать отношения раз и навсегда. Только не получается. А все потому, что вы стали жертвой нарциссической личности. Об этом типе я рассказывала постом ранее.
Но все же вырваться из плена нарцисса можно. И даже нужно. Для этого следуйте основным правилам.
Во-первых, признайте, что имеете дело с нарциссом. На начальном этапе это может избавить от многих проблем.
Отстаивайте свои личные границы. Защищайте свои интересы и научитесь говорить «Нет!».
Отслеживайте манипуляции. Обычно нарциссы навязывают чувство вины и стыда.
Не пытайтесь изменить нарцисса. Такая попытка может привести к новым трудностям.
Уходите из конфликтных ситуаций в самом начале. Нарциссы чувствуют себя превосходными и соревнование с ними приводит ещё к большему конфликту.
Если вы чувствуете, что этих советов недостаточно для сохранения эмоционального спокойствия, то советую не тянуть и обратиться за помощью к специалисту - психологу
. Я могу вам помочь разобраться в ситуации и найти способы сохранения физического и психического здоровья. Напишите в комментариях, был ли у вас опыт общения с нарциссом? Что вы испытывали при контакте с ним?
