Способы очищения разума
Как и обещали, делимся работающими методами, как очистить разум и обрести счастье.
Эмпатия
Нам нужно быть более чуткими, потому что сочувствие полезно для нас. Высокий уровень эмпатии связан с большей удовлетворенностью жизнью.
Контакт с природой
Наше тело и разум чувствуют себя хорошо, когда мы «прописываем» им правильную дозу природы. Начните с прогулок в ближайшем парке.
Сон
Количество и качество сна влияет практически на все системы организма, особенно на мозг. Сон влияет на то, насколько хорошо мы формируем
