1 фев 2023

40 views11:00

Подробнее

Открыть/Комментировать

30 янв 2023

44 views18:20

Подробнее

Открыть/Комментировать

30 янв 2023

Как принять ситуацию

В жизни каждого человека бывают неприятные или даже трагичные ситуации, которые тяжело принять. Из-за них мы нервничаем, раздражаемся, страдаем. Но, нужно понимать, что все эти реакции – это ваш выбор. Ведь если вы не можете изменить ситуацию, то вы можете изменить отношение к ней.

Если вы столкнулись с ситуацией, которая вам не нравится, то нужно следовать следующим рекомендациям

1. Поищите решения.
Подумайте, действительно ли вы не можете ничего сделать. Возможно решения есть, но они слишком сложные для вас. Важно уметь принимать лишь те ситуации, где от вас ничего не зависит. А те, где зависит, нужно уметь решать. В противном случае вы будете всю жизнь подстраиваться под обстоятельства и не добьетесь желаемого.

2. Осознайте причину.
Ничего не происходит просто так, и важно уметь сделать правильные выводы из каждой ситуации.

3. Найдите плюсы.
В любой ситуации есть свои плюсы, и важно уметь их находить.

48 views15:01

Подробнее

Открыть/Комментировать

30 янв 2023

48 views11:01

Подробнее

Открыть/Комментировать

30 янв 2023

Как чувствовать себя менее уставшим и более бдительным в течение дня

Иногда бывает вялый день — это нормально, но если вы шатаетесь по жизни, мечтая вздремнуть или тянетесь за очередной кружкой кофе, то пришло время оценить свои привычки и изменить те, которые заставляют вас больше уставать в течение дня. Следуйте этим советам:

1. Расставьте приоритеты во сне

Не пренебрегайте им, чтобы освободить время для других занятий.

2. Топливо с белком

Включите белок в каждый прием пищи и берите закуски, которые уравновешивают углеводы с белком.

3. Ограничьте кофеин и алкоголь
4. Старайтесь больше двигаться
5. Пейте больше воды

6. Найдите время для развлечений

Веселье и смех отлично заряжают энергией, поэтому постарайтесь разнообразить свою рутину и заниматься любимым делом каждый день, пусть даже ненадолго

7. Управляйте негативными эмоциями

Так как стресс , негатив и депрессия — огромные источники энергии.

46 views07:00

Подробнее

Открыть/Комментировать

29 янв 2023

Почему важно научиться говорить «НЕТ»

Если Вам дорога Ваша жизнь и хотите ее прожить, как хочется Вам, значит, есть смысл задуматься научиться говорить НЕТ. Дело в том, что чем меньше Вы отказываете, тем больше соглашаетесь на чужие просьбы и соответственно остается меньше времени на себя и свою реализацию.

Важно начать просто говорить НЕТ, даже если испытываете чувство вины. Если испытываете чувство вины, значит, Вами манипулируют. Живите своей жизнью, а остальных оставьте на второй план. Важно, что не всегда отказывать, а отказывать только тогда, когда не совпадают общие интересы.

48 views15:00

Подробнее

Открыть/Комментировать

29 янв 2023

Через двадцать лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые не делали, чем теми, которые вы делали… Исследуйте, мечтайте, открывайте.
Марк Твен

48 views11:02

Подробнее

Открыть/Комментировать

29 янв 2023

Как избавиться от раздражения

Раздражительность и раздражение – одно из неприятных состояний нашего организма. Если раздражительность появляется часто, это сказывается не лучшим образом на дружеских, семейных и рабочих отношениях.

Как же избавиться от раздражения?

1. Постарайтесь не замечать простых мелочей, концентрируйтесь на чем-то, что гораздо более важно для вас, ищите положительные моменты в любой ситуации, и не теряйте контроль над собой
2. Узнайте больше про механизм раздражения, прочитайте об этом. Знание о том, как устроены наши эмоции, очень помогает
3. Изучите свои триггеры — те ситуации, которые вызывают у вас раздражение
4. Старайтесь уловить момент, когда раздражение только начинает зарождаться в вас, — тогда будет проще прервать контакт с объектом, переадресовать эмоцию или применить другую тактику — например, глубоко дышать
5. Избегайте ситуаций, где срабатывают ваши триггеры

50 views07:00

Подробнее

Открыть/Комментировать

28 янв 2023

Как перестать ревновать? 10 способов
1. Взгляните на ситуацию с другой точки зрения
2. Определите триггеры, которые вызывают у вас ревность
3. Осознайте свой внутренний диалог
4. Возьмите на себя ответственность за свои мысли
5. Начни заниматься собой
6. Не забывай про доверие
7. Прими сложившиеся обстоятельства и подумай, что делать дальше
8. Развивайте уверенность в себе
9. Простите тех, кто причинил вам боль
10. Измените свою историю

60 views15:00

Подробнее

Открыть/Комментировать

28 янв 2023

70 views11:02

Подробнее

Открыть/Комментировать

28 янв 2023

Что такое ревность в отношениях?

Ревность — это комплекс негативно окрашенных чувств, которые появляются у человека от ощущения, что кто-то важный для него не демонстрирует достаточной привязанности или находится в ситуации, когда эта привязанность может быть нарушена. Проще говоря, ревность сочетается с собственническим чувством и желанием быть единственным для партнера во всех смыслах.

Что вызывает ревность в отношениях?

Большинство случаев ревности можно отнести к комбинации двух или более из следующих факторов:

Прошлые отношения, в которых вы чувствовали себя недостойными чьей-либо преданности или предпочтений.
Бездумное или бесчувственное поведение вашего партнера в прошлом.
Прикрепление своего собственного значения к кому - либо еще действию или слову.
Подозрения и предвзятые убеждения, основанные на ложных историях или ложном представлении о себе.
Неспособность или отказ посмотреть на ситуацию с точки зрения другого человека.
Отсутствие или недостаток доверия к верности другого человека.

68 views07:01

Подробнее

Открыть/Комментировать

27 янв 2023

Как перестать нервничать?

Большинство людей находят
постоянные поводы для беспокойства, нервничают и переживают по любому вопросу. Как избавиться от такого состояния? Несколько советов помогут вам расслабиться и ощущать себя гораздо лучше.

1. Покинуть обстановку, которая возбуждает
2. Попробуйте отвлечься
3. Выпейте стакан воды
4.Физические упражнения
5. Займитесь чем-то интересным

65 views18:23

Подробнее

Открыть/Комментировать

27 янв 2023

Как стать успешным человеком?

Человека делают его привычки, поэтому нужно приобретать только привычки успешных людей. Они будут тянуть вас наверх, тогда как привычки неудачников способны быстро погрузить любого на самое дно. Необходимо постоянно заниматься саморазвитием, спортом, уделять внимание психологии.
Советы людей, добившихся успеха в жизни

1) При падении всегда поднимайся
2) Рискуйте
3) Верьте в себя
4) Следуйте за своей мечтой и ставьте большие цели
5) Действуйте
6) Ищите предложения и возможности
7) Во всем главное терпение
8) Мотивируйте себя сами
9) Рационально управляйте своим временем
10) Забудьте о страхе перед ответственностью

63 viewsedited 17:19

Подробнее

Открыть/Комментировать

26 янв 2023

Что мешает начать саморазвитие: 5 причин

1. Лень
Обычно возникает, когда предстоит что-то сложное и непривычное. Запомните, что лень – это всего лишь ловушка сознания. Она сразу же пропадает, когда в жизни появляется мотивация, планирование дел и ответственность.

2. Недостаток мотивации Мотивация побуждает человека к действию и заставляет двигаться к намеченной цели. Чтобы получить мотивацию для саморазвития, необходимы собственные установки или пример извне.
3. Мусор в голове
Неправильные установки, вредные привычки, чужой образ мыслей. Все это является мусором в голове, из-за которого человек начинает жить не своей жизнью. Чтобы навести порядок, задайте себе вопрос: «Чего я действительно хочу?» и отбросьте предубеждения.
4. Боязнь перемен
Существует множество видов страхов. Сюда относятся страх брать на себя лишнюю ответственность, сталкиваться с критикой и терпеть неудачи. Поэтому, чтобы избавиться от боязни перемен, нужно выйти за пределы своей зоны комфорта.
5. Боязнь первого шага
Если вы сделаете первый шаг, остановить вас уже будет трудно.

105 viewsedited 09:14

Подробнее

Открыть/Комментировать

24 янв 2023

5 способов быстро заснуть, когда совсем не хочется

Если вы не можете заснуть более 10 минут, то, скорее всего, страдаете бессонницей
Попробуйте эту технику, с помощью которой можно решить проблему. Заранее желаем вам приятных сновидений и хорошего самочувствия.

1. Примите удобное положение и расслабьте голову, положив на мягкую подушку.
2. Закройте глаза на 10 секунд.
3. Откройте глаза и снова быстро закройте.

Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете сонливость

102 viewsedited 06:13

Подробнее

Открыть/Комментировать

27 янв 2022

Почему нужно изучать психологию?

Знание психологии помогает понимать человека на глубинном уровне, усовершенствоваться самому, помогать близким людям в непредсказуемых ситуациях. Знание психологии кроме того помогает понять мотивацию поступков людей, их желания, какие причины побуждают людей развиваться и расти.

Поэтому оставайся с нами и читай посты каждый день, здесь будет много интересного

97 viewsedited 21:12

Подробнее

Открыть/Комментировать

💜ПСИХОЛОГИ ШУТЯТ

Рейтинги и Отзывы

Последние сообщения

Похожие рейтинги

💜ПСИХОЛОГИ ШУТЯТ

Рейтинги и Отзывы

Похожие каналы

Последние сообщения

Похожие Группы

Похожие боты

Related Stickers

Похожие рейтинги

Похожие каналы

Login