2023-03-31 09:15:17
#практика #любовьксебе #деньзаботыосебе
Как полюбить себя?
Это один из важнейших вопросов, так как
любовь и уважение к себе – это основа, фундамент, на котором строится счастливая жизнь.
Чем больше вы любите и уважаете себя, тем больше любви, радости, успеха и искренности живет в вашем мире. Вы достигаете того, что действительно важно.
Любовь к себе — есть реализация своего истинного «Я».
Жизнь – это постоянный процесс собственного сотворения. Каждую секунду своим состоянием и действиями мы реализуем свое истинное «Я» – или, наоборот, его предаем.
Одной из составляющих Любви к себе является Принятие себя. А это та ещё задачка.
Часто бывает так, что мы испытываем недовольство собой и чувство вины за события в прошлом. Эти чувства не дают нам принять и полюбить себя.
Сегодня хочу вам предложить практику
Принятия своего прошлого опыта.
А что если посмотреть на ситуации прошлого не как на ошибки и неудачи, а как на ценный опыт, сделавший нас сильнее
Итак, задача в следующем:
Взять ручку и лист бумаги и разделить его на 2 части
В одну колонку выписать все ситуации из прошлого, которые до сих пор доставляют дискомфорт, возможно вы себя за что-то ругаете или не можете простить
В другой колонке напротив каждого пункта прописываете чему вас эта ситуация научила, какой полезный опыт вы получили, благодаря этой ситуации, какое качество в себе развили
На первый взгляд этого можно и не заметить, но стоит задуматься, копнуть немного глубже и ответ обязательно придёт. Ведь ни одна ситуация в нашей жизни не происходит просто так, случайно
После того, как закончите писать попробуйте прочувствовать как изменилось ваша состояние, может быть стало легче дышать, может быть ушло напряжение из тела. Прислушайтесь к себе, ведь тело - это наш помощник и оно всегда подаёт сигналы
18 views06:15
Е
